Ни на что эти ванночки для ног не променяю. А ведь китайские практики называют ванночки для ног способом продлить жизнь и улучшить здоровье. Встречается большое количество китайских ванночек для ног: и с имбирем, и с травами, и с чаем. Но мне очень нравятся конкретно 3 ванночки, которые просто отлично расслабляют напряженные ног, а заодно и усталость убирают вместе с отеками. А ещё и лицу помогают.
На счет температуры ванночек сразу стоит сказать. Китайские практики рекомендуют использовать для ванночек температуру примерно 38-40 градусов. Но не стоит забывать, что именно для вас температура воды должна быть комфортной. Это важно.
Но какие три ванночки лично мне очень нравятся - использую их часто и проблем с ногами не знаю:
1.Чай и…соль?
Если ваши стопы очень напряжены в конце дня и просто не знаете куда их деть, то рекомендую попробовать хоть раз вот такую ванночку. А зимнее время и период она также идёт с добавлением имбиря, который согревает, но летом можно сделать простейший вариант. Для ванночки нужна любая соль: можно взять пищевую, я беру морскую ( обычно у меня большая банка морской соли для этого ).
Что дает соль: она отлично уменьшает отеки и расслабляет напряженные , уставшие ноги. Но как это вообще может быть полезно для спины и лица? Дело в том, что наши напряженные ноги всегда дают нагрузку на отделы выше. Тут работает и то, что мы начинаем поджимать стопы, заваливаться на одну сторону, пытаясь стоять, работать и миоцепи.
В итоге от напряженных ног у нас начинает довольно сильно сводить поясницу, ягодичные мышцы. Но нагрузка постепенно идёт от поясницы на область под лопатками, заднюю поверхность шеи. Ну, а от шеи вся нагрузка идёт на лоб и затылок, что в итоге и формирует горизонтальные морщины на лбу, нависшие веки, морщинки вокруг глаз и даже отёки.
Поэтому расслабляя ноги мы действительно помогаем спине, шее и лицу.
Зачем же нужен чай? Он помогает уменьшить потливость стоп, сохраняя здоровье кожи и ногтей. А ещё зеленый чай делает кожу более мягкой и гладкой.
- 2,5-3 литра воды теплой.
- 2-3 столовые ложки соли.
- Зеленый чай: можно залить заварку, можно кинуть 1 пакетик чая.
- И держим ванночку 10-12 минут ( я подливаю теплую воду в процессе, так как она остывает).
2. Мыло, соль и сода
Просто одна из обожаемых ванночек для ног и стоп, если в конце дня их крутит, они сильно напряжены или устали, то я всегда использую её. Я знаю, что многие читатели тоже о ней знают и очень многим она нравится. Плюс она помогает уменьшить отеки ног, стоп, расслабляет ноги. А ещё она подходит тем, кто хотел бы смягчить кожу пяток и уменьшить шелушения ( сода смягчает и уменьшает грубость кожи пяток ).
И также ванночка отлично помогает уменьшить потливость стоп.
А, чтобы сделать эту ванночку:
- Берем 2,5-3 литра воды.
- По 1 столовой ложки соли и соды.
- 1-2 столовые ложки мыла натертого или жидкого ( дегтярное или хозяйственное ).
- По желанию пара капель любого эфирного масла.
- Держим ванночку 10-15 минут.
3.Молочная ванночка для ног
Наверное это единственное, что заставляет меня покупать молоко - это ванночки для тела и ног. Считалось, что царица Египта Клеопатра очень любила молочные ванны, считая их омолаживающими для кожи. Поэтому для кожи ног также часто используют ванночки с молоком. Это подойдет тем, кто хочет смягчать кожу стоп, кто часто ноги натирает, кто часто сталкивается с мозолями, трещинками, потертостями, шелушениями стоп.
Чтобы сделать ванночку для ног с молоком:
- На 2-2,5 литра воды.
- 1-2 стакана молока.
- Держим ноги в такой ванночке 10-15 минут.
А какие ванночки для ног вы часто используете? Делитесь :)
Не забивайте при наличии проблем о любом уходе стоит поговорит со специалистом.
Что ещё полезного и интересного почитать - мои статьи: