Группа ученых из Сиднейского университета (The University of Sydney) выявила связь между количеством пройденных в день шагов и снижением риска сердечно-сосудистых заболеваний у людей с гипертонией.
В ходе исследования выяснилось, что каждая дополнительная тысяча шагов в день снижает вероятность возникновения риск сердечно-сосудистых заболеваний в среднем на 17%.
В эксперименте приняли участие более 32 тысяч человек с повышенным давлением. Исследовательская работа длилась восемь лет. Результаты показали, что благодаря регулярной ходьбе у участников снизился риск сердечной недостаточности на 22%, инфаркта — на 9%, инсульта — на 24%.
Кроме того, быстрый темп ходьбы также дополнительно снижает вероятность развития данных заболеваний.
Научная работа опубликована в European Journal of Preventive Cardiology (EJPC).
Ставьте лайк и подписывайтесь на наш канал