Сегодня на пике популярности различные продукты с коллагеном. Многие люди уверены, что коллаген – ценный для здоровья и внешности компонент, и охотно приобретают продукты с его содержанием. Насколько это оправдано, и как выбрать такие продукты, мы спросили у Елены Знахаренко, эксперта по вопросам питания компании NL International.
Коллаген – белок молодости
На самом деле, коллаген, действительно, крайне актуален для жизнедеятельности каждого человека, подтвердила эксперт. Дело в том, что мы на 1/3 состоим из этого ценного белка. Он входит в состав не только кожи, волос и ногтей, но и суставов, связок и оболочек органов – все «точки приложения» коллагена жизненно важны.
Однако, с возрастом выработка коллагена в организме снижается, что можно заметить, прежде всего, по преждевременным морщинам, ухудшению состояния соединительной ткани и суставов.
Противостоять этому процессу помогает правильный рацион с достаточным количеством белка как животного, так и растительного происхождения. Кроме этого, возможно использование специализированных продуктов – источников непосредственно тех аминокислот, которые нужны для построения коллагена в организме.
Особенно «подпитка» коллагеном актуальна при недостатке белка в рационе, нехватке витамина С и/или гиалуроновой кислоты, повышенной нагрузке на суставы.
Виды коллагена
В продуктах и добавках могут использоваться различные типы и виды коллагена. Вид зависит от природного происхождения: это может быть говяжий, морской либо куриный коллаген.
Считается, что говяжий коллаген важен для поддержки кожи, костей и сухожилий, морской особенно полезен для кожи и волос, а куриный – в большей степени «отвечает» за хрящевое направление: поддержку суставов, уменьшение дискомфорта при физических нагрузках.
Что касается типов, то на настоящее время изучено до 29 типов, основными являются первые три – они работают, прежде всего, на упругость при растяжении, без них сложно сформировать «правильные» суставы, связки и т.д.
Пептиды коллагена – в чём особенность?
Иногда в списке ингредиентов указаны пептиды коллагена – что это значит? Дело в том, что белковая цепочка очень длинная, и чем она короче, тем меньше организму требуется усилий, чтобы разделить её на аминокислоты для построения собственного коллагена. Пептиды коллагена — это низкомолекулярные белки, которые имеют наибольшую биодоступность и отличаются лёгким усвоением, пояснила эксперт.
Как выбрать продукты с коллагеном?
В рационе важно соблюдать нормы по потреблению белка и сочетать различные виды коллагена для того, чтобы обеспечить максимальный аминокислотный состав пищи. Это необходимое условие для построения в организме всех белковых структур. «Поэтому, чем разнообразнее будет использование источников коллагена, тем это полезнее для человека», – считает Елена Знахаренко.
«Коллагентринити»: три вида коллагена в одной порции
В этом отношении уникальным подспорьем может стать новый продукт компании NL International – комплекс Collagentrinity («Коллагентринити»). В его составе – три вида (говяжий, куриный и морской) и семь типов коллагена в легкоусвояемой пептидной форме, а также синергисты для повышения результата — гиалуроновая кислота и эластин.
Продукт выполнен в виде желе с приятным вишнёвым вкусом и упакован в порционные стики. Приём двух порций в день обеспечивает поступление в организм: пептидов коллагена — 9 140 мг, эластина — 8 мг и гиалуроновой кислоты — 60 мг. Комплекс «Коллагентринити» обеспечивает полноценную поддержку организма на клеточном уровне и помогает противостоять возрастным изменениям.
Однако, чтобы получить максимальный эффект, важно позаботиться о достаточном поступлении белка, напоминает Елена Знахаренко. Если в повседневном рационе недостаточно белковых продуктов, то организм использует пептиды коллагена для базовых нужд, а не на бьюти-эффекты. И, конечно, не стоит забывать о таких «секретах красоты», как правильный сон, физическая активность и качественный уход – в комплексе с коллагеном эти простые средства помогут заметно усилить эффект.
Ранее эксперт рассказала, как поддержать уровень белка летом.
Подписывайтесь на канал Приятное&Полезное с NL, чтобы узнавать актуальные рекомендации специалистов и информацию о полезных продуктах. Делитесь с друзьями, ставьте лайки!
Реклама. ООО «НЛ Континент». ОГРН: 1085401005139. www.ng.nlstar.com