Те, кто следит за питанием или худеют, обычно воротят нос от магазинных полуфабрикатов. Они плохи, калорийные, с ужасным составом, ешками и тому подобное.
Лично у меня на этот счет другое мнение. В моем рационе есть полуфабрикаты, худеть и строить тело они никак не мешают. Более того, считают их очень удобными, потому что особо возиться с готовкой не люблю.
Полуфабрикаты полуфабрикатам рознь
Прошли те времена, когда полуфабрикаты были сплошь дрянью из мяса мехобвалки с кучей добавок. Да, и такие тоже есть на рынке, но и нормальные присутствуют.
Бизнес подстраивается под современные веяния и создают продукты, в которых у потребителей есть потребность. А потребность в качественной и быстрой еде очень большая.
Очень вкусные куриные купаты с отличным составом: достала и пожарила, красота 😊
Что лично для меня хороший полуфабрикат:
- маложирный
- малокалорийный
- без мяса мехобвалки
- с максимально здоровым скромным составом
Да, такие полуфабрикаты дороже обычных, но иначе и быть не может! Тут либо раскошеливаться, либо покупать цельное мясо и готовить самой.
Обожаемые мною куриные медальоны в рисовых хлопьях😍
В пятерках-магнитах ничего нормального нет
По крайней мере, у меня в регионе. Нет у нас производителей, которые бы поставляли в эти торговые сети у дома что-то нормальное. Такова политика этих сетей: закупать продукцию подешевле, дорогие и качественные полуфабрикаты здесь, видимо, покупать не будут.
Спрос рождает предложение 😵💫 Что люди покупают, то и везут.
✔️Если это фарш, то с горой жира и калорийностью за 300 ккал в 100 граммах.
✔️Если это котлеты, то тоже калорийные, потому что сделаны из более дешевого жирного мяса с горой панировки.
✔️Если это сосиски/колбасы, то либо с мехобвалкой, либо с огромным составом с ешками и консервантами
Поэтому я не беру полуфабрикаты в Пятерочке и Магнитах, они меня не устраивают по качеству и составу. Подходящие лично мне полуфабрикаты я нашла во Вкусвилл и заказывают теперь доставку регулярно.
Какие полуфабрикаты покупаю в ВВ
Вообще, пишу эту статью по следам комментариев к другому материалу. Там спрашивали, какие полуфабрикаты я покупаю во Вкусвилл. Я назвала парочку, потом еще читатели добавили свои варианты... В общем, диалог навеял на этот материал)))
По полной цене не покупаю, ибо дорого. Беру, когда эти товары есть в подборке скидок 20% или по зеленой цене со скидкой 40%.
Котлеты из щуки
144 ккал, белки 16,5 г, жиры 7,2 г, углеводы 3,5 г.
Упаковка без скидок стоит 298 рублей. В ней 3 штуки по 100 граммов. В порцию кладу 1,5 котлеты, одной мне мало))
Котлеты пожарские
164 ккал, белки 17 г, жиры 6,9 г, углеводы 8,7 г.
Единственные магазинные котлеты, которые есть моя дочь. Другие вообще не воспринимает. Упаковка без скидок 346 рублей, в ней 4 котлеты, общий вес 480 г.
Медальоны в рисовых хлопьях
131 ккал, БЖУ 14/3/12.
Мой самый любимый полуфабрикат. Стоит без скидки 594 рубля за 1 кг. Беру, только если есть со скидкой. Сейчас купила рисовые хлопья, бывает, делаю медальоны сама. Но почему-то магазинные все равно вкуснее получаются. Не знаю, почему так)))
Подаю с овощами, так как полуфабрикат уже включает углеводную часть - рисовые хлопья.
Купаты куриные с зеленью
173 ккал, БЖУ 15/12/1,4
Вкусные купаты, жарю их в гриле. Так как тонкие, готовятся, быстро, минут за 7. Стоят 325 рублей за упаковку 400 г.
Фарш из голени индейки
140 ккал, белки 18 г, жиры 7 г
По мне, отличный фарш, стал моим любимым. Стоит без скидки 332 рубля за 450 граммов.
Фарш из цыпленка-бройлера Премиум
176 ккал, белки 17 г, жиры 12 г.
Тоже вкусный фарш. Обожаю с ним конвертики из лаваша на завтрак. Стоит без скидки 292 рубля за 400 граммов.
Соте из индейки
110 ккал, белки 22 г, жиры 2,5 г.
Одна из самых моих любимых штук в ВВ. Индейка нарезана тонкими слайсами. Очень быстро маринуется и жарится - на сильном огне держу буквально по 2 минуты с каждой стороны. За счет тонкости хорошо пропитывается любым маринадом.
Стоит без скидки 325 рублей за упаковку в 300 граммов.
Этот продукт постоянно мелькает у меня в тарелках.
Ветчина Нежная
151 ккал, белки 15 г; жиры 10 г; углеводы 0,4 г.
Моя любимая, постоянно мелькает у меня на бутербродах. Без скидки 1 кг стоит 948 рублей.
Ветчина куриная с паприкой
130 ккал, белки 26,5 г, жиры 2,5 г, углеводы 0,5 г.
Тоже вкусная. Беру, если попадается по акции. 1 кг стоит 1024 рубля без скидки.
Рулет из куриной грудки "Легче"
115 ккал белки 23,8 г; жиры 1,5 г; углеводы 1,6 г
Стоит без акции 1096 рублей за 1 кг. Беру, если попадается без скидки. Мне нравится.
Все эти продукты беру в ВВ всегда, когда вижу на них скидку.
Буду рада, если вы поделитесь своими находками хороших полуфабрикатов в ЛЮБЫХ магазинах 😉
Буду благодарна за лайк. Подписка на канал Вечно на диете здесь.