Привет всем !
Так, с чего бы начать 🤔
В принципе, всё не очень плохо, скачки настроения и самочувствия есть, но это некритично ( надеюсь 😁). Завтра с мужем едем оба к кардиологу в Краснотурьинск,
сегодня забрала наши ЭКГ и анализы. У меня в анализах всё в пределах референса, кроме холестерина, немного повышен, но не сильно. В ЭКГ так написано от руки ( внизу ), ну , знаете, как пишут врачи ? Курица лапой понятней напишет, надеюсь, завтра кардиолог нам всё растолкует, правда слово Нарушение я всё же разобрала ...
Погода у нас капец конечно , вчера около +30 , сегодня +10 , холодина и дождь. Да ещё ветра замучили, у нас даже грушу сломало... 🤦🤦🤦
Вчера так получилось, что ела всего 2 раза , утром и вечером , пообедать было некогда, навалилось много упаковки, а паковать пришлось быстро, ибо машина !
Три таких тележки упаковала за 2 часа. В 16 пришла машина из Екб, забрали продукцию, привезли ткани и фурнитуру.
На завтрак было три кнышика.
Рецепт тут 👇
Такие вкусные ! Знаете, как пишут заголовки : Я не устаю их делать !!! 🤣🤣🤣
Так вот, это чистая правда , сегодня опять буду делать, потому что хочу увезти завтра сынуле, побаловать мамиными вкусняшками ( он живёт в Краснотурьинске ).
А вечером , даже не знаю как сказать, что ела, всего понемногу. Друзья угостили копчёными карасями , так вот мы с мужем их ели с бокалом пенного. Потом ещё паслась в огороде, ела горох, смородину, малину.
Позже были нектаринка и мороженка. В общем ем, чего хочется. Знаю, что ягоды и фрукты это фруктоза, читай глюкоза, хотя и витамины и клетчатка тоже, особенно, когда всё своё. Горох обожаю, прекрасный источник растительного белка.
А когда ещё есть свои ягоды, когда не в сезон ?! У нас ещё даже клубника есть, правда, скоро закончится плодоношение, нужно будет ею заняться, обрезать, подкормить, убрать старые кусты, в общем, работы в саду летом умотаться.
Огурцы плодоносят очень хорошие, едим их ежедневно, и раздаём друзьям тоже много . 😊
Вот такое моё питание летом, сезонное, интуитивное, зато не тянет на магазинские вредности , организм удовлетворяется ягодками. Фрукты почти не покупаю, вот нектаринки неплохие были, а вообще , я уже писала, фрукты в наших магазинах оставляют желать лучшего , неспелые и невкусные.
Муж заказал на вб пахлаву, вкусная, но очень калорийная и сладкая, ем одну штучку через день-два.
Моя дневная калорийность сейчас составляет примерно 1700-1800 кк. Уменьшать не хочется, пусть организм к этой привыкает, потом посмотрим. А сейчас я пошла стряпать, потом поеду за мужем на работу и свекровушка попросила прокатить её по магазинам, нужно затариться сахаром, ибо ягод полно , варенье, компоты и тд. Я делаю компоты на зиму, мы их хорошо пьём. Разводим потом с минералкой, получается ПП газировка 😁😁
Варенье не варю, мы его плохо едим.
У меня есть подборка с заготовками, там очень много всякого вкусного и интересного.
Всем здоровья, мира и добра !
Вот вам ещё фоточки. ( под дождём )