Как выбрать себе коврик для йоги: просто и понятно

Если ты только начинаешь заниматься йогой или решила обновить снаряжение — коврик — это первое, на что стоит обратить внимание. Он будет твоим личным пространством, опорой и, можно сказать, партнёром на каждом занятии. Разбираемся, какой выбрать, чтобы потом не жалеть.

1. Толщина: мягко, но с опорой

• 3–4 мм — стандарт. Подходит почти всем: и новичкам, и продолжающим. Достаточно мягкий, но не мешает чувствовать баланс.
• 5–6 мм — хорошо, если у тебя чувствительные колени или ты занимаешься в холодном помещении.
• 1,5–2 мм — удобно брать с собой в дорогу, но дома или в студии может быть жестковат.

Совет: если ты любишь динамичные практики (виньяса, аштанга), не бери слишком мягкий коврик — будет "плыть" под ногами.

Как выбрать себе коврик для йоги

2. Материал: дышим глубже, выбираем осознанно

• ПВХ (PVC) — самый бюджетный вариант. Подходит новичкам. Может быть скользким, если не имеет специальной текстуры.
• ТПЭ — экологичнее, чем ПВХ. Лёгкий, мягкий, без резкого запаха. Часто скользит, если начинаешь потеть.
• Каучук (натуральный) — отличный захват, экологичный выбор. Но тяжёлый и не всегда удобен для переноски.
• Пробка — красиво, натурально, антибактериально. Но важно, чтобы был хороший нижний слой, иначе будет скользить.

Лайфхак: если коврик пахнет «химией» — скорее всего, это дешёвый ПВХ. Проверь состав!

3. Противоскользящие свойства

Ты не должна думать о том, скользят ли у тебя руки, когда стоишь в «собаке мордой вниз». Тест: приложи ладонь и попробуй «провернуть» её — если скользит, коврик не для активной практики.

4. Размер: это тоже важно!

Стандарт — 173×61 см. Но если ты выше 175 см, ищи удлинённые варианты: 183–200 см. Широкий коврик (66–80 см) — комфортнее, особенно для стретчинга и расслабляющих практик.

5. Стиль и цвет — это не мелочь

Цвет коврика может влиять на твое настроение, а узор — вдохновлять. Некоторым важно, чтобы был минимализм, другим — чтобы рисунок задавал фокус. Это твое пространство. Сделай его приятным.

Важно: хороший коврик — это не роскошь, а вложение в комфорт и здоровье позвоночника.

Вывод
Хороший коврик — это не обязательно самый дорогой, но точно тот, что тебе комфортен. Почувствуй его. Попробуй постоять. И тогда твоя практика станет в удовольствие — с первой асаны.

А мы ждём вас в нашей студии йоги Рассвет в городе Электросталь по адресу Первомайская ул., 12