Вот список полезных эффектов холодного душа, который выдал мне ChatGPT. Делюсь с вами!
🔹 Физиологические эффекты
1. Улучшение тонуса сосудов и кровообращения
2. Снижение воспалений
3. Активация бурого жира и ускорение обмена веществ
4. Укрепление иммунной системы
5. Повышение уровня дофамина
🔹 Психологические и поведенческие эффекты
1. Закалка дисциплины
2. Снижение стресса через адаптацию к контролируемому стрессу
3. Замена расслабления на активацию
Мы здесь про бизнес, но на любое дело нужны энергия и здоровье💪🏻
