Мы отправляемся в Фаны, один из самых удивительных горных уголков мира. Давайте соберём рюкзак для классического маршрута, где мы будем спать в палатках и нести свои вещи сами, без использования портеров и осликов.
1. Рюкзак 60-70 литров
У меня была женская модель Deuter aircontact lite 60+10 slи он идеально подходил.
2. Дождевик (накидка на рюкзак)
У меня был огрооооомный рейнкавер lowe alpine на 100 с чем-то литров. На нём можно было и на земле поваляться и Рио я из него логово делала ну и в боковые карманы рюкзака можно кучу всего напихать и он всё равно налезет. А ещё в такой гигантский дождевик можно положить рюкзак при транспортировке в самолёте или маршрутке, ведь тут, в Таджикистане, багаж часто возят на крыше.
❗️Чтобы ваш рюкзак прослужит как можно дольше и как можно дольше выглядел прилично, лучше всегда ходить с надетым чехлом. Это защитит ваш рюкзак от грязи, механических повреждений и спасёт ткань от выцветания, ведь солнце в горах очень активно
3. Палатка
У меня была любимая старенькая msr hubba hubba двушка с чуть больше 1,5 кг
4. Коврик/каримат
Острого грунта и колючек в Фанах нет, так что, смело можно брать самонадувайку. У меня был всесезонный коврик от thermarest
5. Спальник
Для этого похода рекомендуют брать спальный мешок с комфортной температурой -5°. У меня был пуховый летний спальник sivera вежа +3 reg и мне в нём было 50/50, но прям чтоб капец как холодно, такого не было.
❗️Если ваш маршрут ограничится Чукураком, Куликалонской и Алаудинской долинами, то летнего спальника вполне хватит, ну а если планируете забраться повыше, берите что-то потеплее. Мне с погодой повезло и было тепло вплоть до Мутных озёр. Свежо было только на ночёвке 4100, но и то всё в рамках приличия, даже пар изо рта не шёл.
[Подробный отчёт про мой поход по Фанам]
6. Термобельё для сна
7. Флис низ и верх
Можно и лагере в нём ходить и для сна надевать в самые холодные ночи.
8. Тёплые носочки
Можно спать в них, но у меня для сна были другие приспособы. А в тёплых носочках в лагере ходила с кроксах.
9. Кроксы или другие тапочки
Я считаю, что в длительном походе ими пренебрегать нельзя. Ногам нужен отдых!
10. Пуховые чуни
Если у вас мерзнут ноги, очень хорошо надевать такие штуки перед сном. Я купила свои прошлой осенью в Непале, но подобные можно заказать из Китая или на озоне
12. Шапка
По вечерам бывает свежо. Я шапку почти каждый день наделала
13. Перчатки
У меня были беговые. Хоть использовала 1 раз, утром, перед переходом перевала, но не жалею, что взяла
14. Штаны-самосбросы или просто непромокаемые штаны
Пригодятся, если застал дождь во время похода, при штурме перевала в непогоду, да и просто по вечерам, поверх флиса
15. Мембранная куртка, непромокаемый верхний слой
Я почти не использовала, но брать надо на всякий случай
16. Треккинговые ботинки
У меня были мягкие от Asolo. Вообще я фанат ходит трекинг именно в кроссовках, но тут в кроссовках лучше не идти, все костяшки на сыпухе отобьёте.
❗️Конечно, если бы я шла с осликом, кроссовки - это была бы первая вещь, которую я бы взяла. Вплоть до Мутных в кроссах смело можно идти, а вот перевал обязательно в ботинках.
❗️❗️На горных тропах я провожу большую часть жизни и у меня тренированных голеностоп, поэтому могу себе позволить разгуливаиь по горам в кроссовках. Если же вы в горах бываете нечасто и/или у вас с голеностопом проблемы, то на горном рельефе я рекомендую вам перемещаться только в треккинговых ботинках с фиксацией голеностопа!
17. Треккинговые носки
Больше 2-3 пар брать не нужно, возможность постираться есть каждый день. Вещи в Фанах сохнут за 1-2 часа.
❗️Я рекомендую брать именно специальные треккинговые носки или носки для трелранинга. Они защитят ноги от мозолей а также изготовлены из технологичних материалов, поэтому быстро сохнут и в них ноги не так заваниваются. Я фанат носков из Декатлона. Лучшие по соотношению цена=качество и служат годами
18. Спортивные трусы
Тоже больше 2-3 штук, включая те, что на себе, смысла брать нет. Как и всю одежду, трусы выбираем из лёгких синтетических быстросохнущих материалов. В походе также использую бельё из Декатлона
19. Спортивное бра
У меня было только то, что на мне. Когда стирала, была просто в футболке. Отдельно купальник не вижу смысла брать. Разве что для красивых фоточек
20. Компактное быстросохнущее полотенце
21. Ходовые штаны
Из ткани, хорошо отводящей влагу. У меня были обычные лосики из calcedonia
22. 1-2 футболки с длинным рукавом Одна ходовая и одна на смену. Лучше брать именно с длинным рукавом и желательно с воротом. Солнце в этих краях очень активное.
23. Жилетка с виндстоппером
В идеале, чтобы впереди была ветрозащита, а сзади лёгкий дышащий материал с перфорацией. В горах погода очень переменчивая, в течение 5 минут тебе будет то жарко, то холодно, то ветер поднимается. Я часто шла в футболке с длинным рукавом и жилетке сверху. Также можно для этих целей использовать лёгкую ветровку, но, как по мне, жилетка удобнее.
24. Солнцезащитные очки
В горах - это не предмет стиля, а предмет безопасности
25. Кепка или панама для защиты головы от солнца
26. Бандана/бафф.
27. Налобный фонарик + доп батарейка
28. Солнечная батарея или достаточное количество пауэрбанков. Я в этом походе впервые использовала солнечную батарею и мне очень зашло. Не надо постоянно переживать, что разрядился пауэрбанки и телефон и останешься без навигации и камеры
29. Гермомешок. Туда, перед тем как уложить в рюкзак, кладём вещи, которые нельзя намочить: спальник и вообще весь пух, термобельё, флис. Если гермомешка нет, лучше иметь с собой на всякий случай парочку мусорных пакетов
30. Непромокаемый кошелёчек для документов
31. Поясная сумочка
Там у меня всегда хранились документы, телефон, складной нож и свисток, крем от загара, гигиеничка, кусочек туалетной бумаги и выдератель клещей для Рио.
32. КЛМН (кружка, ложка, миска, нож)
33. Газовая горелка + кастрюлька или система для приготовления пищи. У меня был jetboil zip на 700 мл. Я считаю, оптимальный вариант, хотя у него и есть некоторые косяки. Низ от него я использовала в качестве миски
34. Газ
Где его купить в Таджикистане я рассказала в этой статье:
35. Зажигалка
36. Личная косметичка
Обязательно берём солнцезащитные крем с spf 50 или выше
➕️гигиеничка тоже с spf. Гигиеничку лучше не игнорировать иначе будете мучатся с губами. У меня была вроде бы проверенная гигиеничка, но без spf, но горного солнца она не выдержала и я дней 10 стралала
37. Личная аптечка
Помимо ваших индивидуальных лекарств, рекомендую взять атицилсалициловую кислоту для профилактики и снятия симптомов горной болезни, что-нибудь от отравления или диареи, пластырь и бетадин. Камни тут очень острые бывают, легко пораниться
38. Туалетная бумага
Пишу её отдельным пунктом, т.к. часто забывают.
❗️ если используете влажные салфетки, использованные уносите вниз вместе с мусором. Как и пр. средства личной гигиены, девочки😉
❗️Если вы идете в небольшой группе, косметичку и аптечку можно сделать общую. Нет нужды дублировать зубную пасту, крема и медикаменты
39. Ремкомплект: нитка + иголка, небольшой моток армированного скотча или изоленты, заплатки для палатки и надувной коврика
40. Беруши
Я в принципе в палатке сплю в берушах. А тут помимо привычного шума ветра и горных ручьёв добавляется грохот обрушивающихся с соседних склонов камней и истошный ор ослов. Так что, если хотите спать крепко, закупоривайте ушки!
41. Котята
Мне не пригодились, но бывалые говорили, что встречались снег и лёд на заходе на перевал и в июле и в августе. Так что, считаю, лучше на всякий случай взять
42. Фильтр для воды
Чуть не забыла. А это важный тут предмет! У меня не было, но его наличие сильно упростило бы мне жизнь. Так как тут практически везде осуществляется выпас скота, набирать воду из всех подряд ручьёв и озёр нельзя.
Мне часто приходилось совершать большие марш-броски за чистой водой, а имея фильтр, можно набирать воду чуть ли не из лужи.
43. Треккинговые палки
Лучше облегчённые. В Фанах мастхэв
44. Еда на весь срок похода
Не забудьте положить что-то, чтобы радовать себя в походе. Я в обязательном порядке пила утром кофе с вкусняшками - то был мой маленький ритуал. Также классно придержать что-то для самых сложных дней и перевалов, чтобы благодарить себя за проделанную работу.
❗️Важно учесть, что у многих из-за высоты пропадает аппетит. Некоторые не могут есть по несколько суток. Очень важно иметь что-то на а этот период. Изотоники, какие-разводные смузи, ведь энергия нам всё таки очень нужна!
✅️Дополнительно:
45. Альпинистская каска
Многие рекомендуют этот предмет в качестве обязательного снаряжения.
Да, действительно, в Фанах есть достаточно большой риск камнепадов. Но, всё таки, большинство групп, которые идут классический маршрут БЕЗ альпинистских восхождений, идут без касок. Я шла без каски, но ни в коем случае это не пропагандирую!
46. Сидушка/хоба
Я использовала вместо неё собачий коврик, отжимала у Рио)
47. Материалы для скетчинга/книга
У меня было и то и другое. Так как моя цель в этом походе была замедлиться и никуда не спешить
48. Компактный штатив
Если путешествуете соло - мастхэв! Я вот прям перед этим походом свой любимый, с которым путешествовала неразлучно 4 года, потеряла и мне его ну прям очень не хватало.
49. Свисток
Я беру во все путешествия. Пристёгиваю к прясной сумочке.
50. Спортивные часы
На них я пишу трек. Также в них можно заранее загрузить карту и на маршруте использовать для навигации
Если что забыла, дополняйте!
В завершение скажу: для меня самая тяжёлая вещь в походе по Фанам - это действительно тяжёлый рюкзак. На старте, думаю, было что-то около 18 кг. Обычно с таким весом я не хожу.
Поход автономный, поэтому мы несём еду на весь срок. И хоть я старалась максимально облегчить вес и основной объём еды у меня занимали сублиматы, в начале у меня был ну очень увесистый мешок с провиантом. Кроме того, я несла еду для Рио, моей ушасто-хвостастой компаньонки, а это более 3 кг!
Если вы давно ходите в походы, то, думаю, уже собрали "идеальный набор" лёгких и технологичных вещей. Ну, а для тех, кто в горах новичок, скажу: облегчить вес своего рюкзака за счёт качественного снаряжения - это очень круто и это точно улучшит ваше время, проведёное в горах. Ведь идти налегке всегда приятнее, чем умирать от тяжести неподъёмного рюкзака. Основное, за счёт чего можно уменьшить вес, это палатка и спальник. Также, умоляю вас, не надо тащить в горы тяжёлый шерстяной свитер, настоящую кастрюлю или сковородку!
Как-то в горах Абхазии мы встретили Александра, доброго мужика, который путешествовал без какой либо навигации, но с огроооооомным рюкзаком. Он, конечно же, еле шёл. Мы всё думали, что же там у него в рюкзаке, а вечером он предложил нам топлёного масла к ужину. Оно у него было в стеклянной банке! Не, говорю, я молочку не ем сейчас, а он - а у меня ещё растительное есть! И, стоит ли говорить, что, конечно же, у него с собой был тот самый шерстяной свитер!
Если статья была вам полезна, не забудьте поставить 👍
Собирайте рюкзак с умом и пусть горы будут вам только в радость!
[Подробный отчёт о моём походе по Фанским уже доступен по этой ссылке]
Также на нашем канале куча интересного про путешествия и походы в Непале, Иране, Пакистане, Афганистане, Черногории, России, Турции... Подписывайтесь!
Оставить донат можно тут
#фанскиегоры #фаны #таджикистан #памироалай #памир #трекинг #Азия #средняяазия #центральнаяазия #поход #летовгорах #фаны2025 #my_dremtrails #тропымечты