Есть 5 причин, почему сложно перестать быть тем, кому приходится вечно мучиться и терпеть. В этой статье - о первой причине.
Причина 1: Кажется, что выхода нет
Бывает, что человек не может отличить роль жертвы от своей личности. Поэтому не получается перестать быть жертвой.
Если человек не может отличить роль жертвы от себя как индивида, ему будет казаться, что выхода нет.
"Ведь я изначально жертва - так уж жизнь сложилась. Разве для меня есть другие роли? Были бы другие, была бы другая жизнь,"
- думает человек в позиции жертвы.
Почему позиция жертвы срастается с личностью
Например, ребенку рассказывали, какой он хрупкий, болезненный, полусирота (отец ушел), наивненький (в свои-то три года), такой добрый, что не может за себя постоять (один раз поделился игрушкам от страха перед старшими ребятами).
Если тебе каждый день, то есть 366 дней в году и 6570 раз за детство говорили, что ты слабенький и глупенький, убедительность аргумента бьёт количеством.
Представьте, если бы вам каждый день со дня, как вы себя помнили, рассказывали, что вы - помидор, вы бы поверили, что вы - помидор?
В легком варианте предположили бы, что "А вдруг так и есть? Надо проверить." В худшем - согласились бы с тем, что вы - помидор. Ведь общение идёт так гладко, когда вы соглашаетесь быть помидором (слабеньким). И, наоборот, бабушка волнуется, что вы опять накосячите, если вы скажете "Я не помидор! Я не слабенький! Я смогу сам!"
Шаг 1. Вы согласны быть помидором (жертвой), раз уж вам рассказывают, что вы жертвой являетесь.
Шаг 2. Вы считаете, что быть жертвой - это ваша жизнь.
Когда роль сливается с жизненным сценарием, когда она становится основной характеристикой, с которой человек себя отождествляет, то не получается перестать быть жертвой.
Решение 1
Если у вас не получается перестать быть жертвой, может быть, это потому, что вы не знаете себя в другой роли?
Чтобы обрести другой сценарий, надо поверить, что вы способны на другую роль. Вспомните те ситуации, когда вы не терпели и не заставляли себя терпеть.
Не бывает 100% жертвы. Пару развы все же позволяли себе выходить из вашей непростой роли.
Вы обратились к психологу, а не продолжали терпеть отчаяние (быть жертвой всего и вся - очень тяжелая и болезненная работа, которая может довести до отчаяния).
Вы когда-то задали вопрос учителю, когда вам было не понятно, вместо того, чтобы терпеть любопытство или страх, что не решите домашку, раз не поняли.
Если сложно вспоминать эти ситуации, обратитесь к психологу.
Чтобы обратиться ко мне, пишите в Телеграм.
В следующей статье расскажу о второй причине, почему не получается перестать быть жертвой.
