Я долго и болезненно зависела от чужого мнения. Старалась оправдывать чужие ожидания, сглаживать углы и быть хорошей для всех. В итоге МОЯ жизнь превратилась в жизнь ДЛЯ КОГО-ТО.
Я практически потеряла себя – перестала отделять свои желания от желаний других людей, перестала испытывать радость, провалилась в перманентное чувство вины.
Не буду говорить, что послужило причиной такого поведения – это отдельная история, родом из детства. Поделюсь лишь тем, как мне удалось из этого вырваться. Когда я повзрослела, осознание пришло само.
Я выделила несколько мыслей, которые помогли мне перестать жить по чужому сценарию. Оставляю их здесь, вдруг они помогут кому-то ещё :)
Что нужно знать о чужом мнении
1. Уважать чужое мнение – не значит ставить его выше своего.
Я могу выслушать, но не обязана принимать. Я могу понять, но не обязана соглашаться. Иногда оценка со стороны действительно способна снять с глаз шоры и заставить переосмыслить ситуацию. В этом случае я прислушаюсь и искренне скажу человеку “большое спасибо”. Но если наши точки зрения расходятся, я без зазрения совести останусь при своём.
2. Мнение – это просто мнение. Не истина.
Мнение человека о вас зависит от многих факторов: от набора информации, которой он владеет, от его личного мировоззрения, от отношения к вам, да даже от настроения!
Давайте приведу примеры. Самые банальные, но от того и наиболее понятные.
- От набора информации. Кирилл не пришёл на назначенную встречу и не отвечает на звонки. Естественно, Даша подумала о нём, как о человеке нехорошем и необязательном. Но что, если машина Кирилла сломалась в самом неподходящем, безлюдном месте, а телефон попросту сел?
- От личного мировоззрения. Предположим, школьник Коля считает одноклассника Ваню тюфяком. А почему? Потому что Ваня не курит и не ходит по заброшкам с компанией.
- От отношения к вам. Карине не нравится коллега Настя, поэтому все попытки Насти завязать разговор Карина встречает с открытым пренебрежением.
- От настроения. Вадим решил порадовать жену и зайти за тортиком после работы. Но вместо радости Жанна встретила его явным разочарованием. “Зачем мне медовик, если я люблю наполеон?” Вадим решил, что Жанну расстроил неверный выбор торта. На деле же за 3 часа до этого Жанне нахамил клиент, потом отчитал начальник, а по пути домой машина обрызгала её водой. Не будь Жанна на грани своих расстроенных чувств, она обрадовалась бы любой сладости :)
Мнение – не равно истина. Оно может быть ошибочным.
3. Люди всё равно будут что-то думать. Что бы вы ни делали, какими бы качествами ни обладали, найдутся те, кому это не понравится.
Думают все. И я тоже. Банально? Да. Но что, если взглянуть на это под другим углом? Я тоже составляю мнение о людях, и, что греха таить, иногда оно бывает нелестным. И что, другие сильно расстраиваются из-за этого? Да не сказать… Так почему я должна расстраиваться из-за их мнения? Абсолютно не должна. Я имею право на мысли, и другие точно так же имеют право на мысли. А вот принимать их точку зрения о себе я не обязана.
4. Я не обязана объяснять и оправдываться. Могу, если захочу, но не должна. И это не делает меня плохой.
Мой выбор – это мой выбор. У каждого свои приоритеты. Я не обязана доказывать, что мой выбор “правильный”. Если мне комфортно, значит я на верном пути, даже если кто-то не согласен.
(Конечно, при условии, что мои действия касаются ЛИЧНО и ТОЛЬКО меня, и никак не затрагивают жизнь и интересы других людей).
Я могу ошибиться, но пусть это будут МОИ ошибки. Мне проще пережить собственную оплошность, чем сожалеть об ошибке, допущенной из-за давления других.
Жить, угождая другим, – всё равно, что следовать навигатору с чужим адресом. Ты можешь доехать далеко, но не туда, куда хочешь.
5. Самое важное мнение обо мне – моё собственное.
Вместо того, чтобы спрашивать: “Что скажут другие?”, я научилась задавать себе вопрос “Что думаю на этот счёт я?”. Правильно ли я поступаю, соотносится ли это с моими внутренними убеждениями и моими желаниями?
Страх осуждения – это голос той части внутри, которая всё ещё ждёт одобрения. Которая сомневается и хочет быть хорошей для всех.
Я научилась сама давать себе поддержку. Внутренняя доброта и внутренняя опора сильнее внешнего признания.
Что ещё могу сказать, главное – жить по совести. Я остаюсь добрым и отзывчивым человеком, готовым прийти на помощь, а иногда и поступиться своими интересами, если так нужно (ситуации бывают разные). Но и о себе я больше не забываю. Никогда.
А что помогает вам не переживать из-за чужого мнения?
Поддержите канал подпиской и лайком, если статья вам понравилась! Так вы подарите улыбку авторам канала :)