Быть интровертом – не значит бояться людей. Это значит, что общение, особенно постоянное, может выматывать, даже если коллеги – хорошие. А работать в сфере обслуживания вообще – то ещё испытание!
Что делать, если ты работаешь в команде или вынужден(а) постоянно общаться с посетителями?
- Первое – не паниковать.
- Второе – пытаться облегчить себе жизнь доступными методами :)
7 советов, которые помогут интроверту выжить среди кучи народа
1. Планируй одиночество
Если ты знаешь, что после двухчасового совещания тебе захочется «залезть под стол» – не игнорируй это. Прогуляйся на улицу, посиди в тишине, поброди по коридорам. Закладывай в график короткие перерывы, тихие обеды и «перезагрузки». Даже 10 минут тишины смогут восстановить твою батарейку.
2. Вежливо расставляй границы
Нам бывает сложно говорить «нет», но для интровертов этот навык критически важен. Если ты на пределе, можно честно сказать: «Мне нужно немного времени, чтобы обдумать это в тишине» или «Давайте вернёмся к этому завтра». Это – не грубость, а самосохранение.
3. Общайся письменно там, где это возможно
Электронные письма и сообщения – лучшие друзья интроверта. В переписке можно подумать, правильно сформулировать мысль и не тратить лишнюю энергию. Многие интроверты боятся говорить по телефону или, как минимум, испытывают дискомфорт (как побороть этот страх мы писали ранее, ссылка на статью в конце). Поэтому если вопрос не горит или требует детальных разъяснений, его вполне можно изложить письменно.
4. Найди «своих»
Даже интровертам нужны союзники. Один понимающий коллега, с которым можно спокойно помолчать на кухне, – уже красота.
5. Используй «защитные» механизмы
Наушники, чашка любимого чая, любимый уютный серый свитер – подойдёт всё, что помогает тебе чувствовать себя «в домике». В шумном офисе любимая кружка с Чебурашкой может стать якорем стабильности и спокойствия.
6. Следи за уровнем энергии
Важные встречи назначай на первую половину дня, когда сил много. Вечер оставляй для тихих задач. Если после общения ты чувствуешь себя выжатым лимоном, найди способ подзарядить свою батарейку – например, пройдись по парку на обеде.
Помни: Ты – не странный, и нас таких много. Окружающий мир – динамичный и шумный, и мы вынуждены под него подстраиваться.
Не все люди рождаются со встроенной программой на общительность. Но у интровертов есть свои суперсилы, в которых им нет равных! Об этом – в другой нашей статье (ссылка внизу).
Поддержите канал подпиской и лайком, если было полезно! Так мы будем знать, что тема вам интересна :)