Рецепт фаршированного перца с секретами стройности

Это блюдо вам понравится не только бомбическим вкусом, но и тем, что оно абсолютно самодостаточное.

1. Нам потребуется фарш из рецепта котлеток для похудения.

Вот он:

2. Морковь

3. Гречневая или рисовая крупа

4. Опционально, если любите вкус подмаринованный - ложка сметаны или томатной пасты

5. Сами перцы

Здесь сами продукты

Самое главное в рецепте - пропорции:

Не приготовленной гречневой крупы 1 часть, фарша 3 части, моркови 1 часть.

Чтобы морковь занимала примерно между третью и четвертью объема в начинке перца.

Далее смешайте все ингредиенты и туго набейте перцы:

Приготовить можно любимым способом

Способов приготовления также много, и используя разные, у вас всегда будет новый вкус и микронутриентный состав:

• отварить в подсоленной воде
• запечь в духовке
• протушить в томатной заливке
• протушить в сметанной заливке
• можно нашпиговать половинки перца, разрезав его вдоль, выложить на них кружочками помидоры, посыпать тертым твердым сыром и сделать такие половинки хрустящими в духовке.

Но самое главное, чтобы перцы стали блюдом вашей стройности, употребляйте их по моей системе, вот ее первый этап описан в этой статье:

Я просто отварила в воде и бальзамическим соусом при подаче дала изысканный нюанс вкуса, аромата и облика. К нему в обязательном порядке ничего не требуется.

Впереди у нас еще много вкусных рецептов здоровой стройности, потому что на однообразной пресной пище навсегда изящным никто не становился.

Смотрите, какой сбалансированный красавчик в разрезе в готовом виде:

Это очень-очень вкусно.

Другие вкусные рецепты стройности вы можете найти в этой подборке на моем канале: