🔺Как бывает, когда все получилось
"Что вы сейчас чувствуете?" - спросил я.
Молодой человек сидел напротив меня чуть развалившись в кресле. Отёк под глазами практически сошёл, и от этого выражение лица было очень спокойное. Его взгляд настраивал на философию, рефлексию, спокойное размышление о смыслах, и о качестве жизни.
"Облегчение" - он задумался - "и удовлетворение. Знаете, я как будто стал по-другому видеть людей. Раньше мне казалось, что в каждом есть угроза. А теперь наоборот - иногда такое ощущение что я их понимаю даже лучше, чем они сами себя."
"Как ваши сны?"
"Мне сниться корабль. Большой парусник, плывущий в море. Знаете это чувство солёного ветра на коже. Парус хлопает. Корабль весь из бруса, скреплённого деревянными клиньями. Никакого металла. И как будто на горизонте полоска зелени. Она что-то обещает, и манит." - мужчина откинулся и чуть прикрыл глаза.
"Вы продолжаете вести дневник?"
"Дневник чувств?" - уточнил он. Я кивнул.
"Да, это уже стало привычкой."
"И какой цвет ваших чувств теперь?"
"Рыжий" - он задумался - "так будто скоро что-то должно произойти, и я с интересом этого жду"
"Что-то хорошее?"
"Однозначно" - ответил молодой человек и широко улыбнулся.
Драйвер "будь сильным" в той или иной степени есть у каждого человека. Он бывает необходим в критической ситуации. Но важно, чтобы он не стал доминирующим и всепоглощающим в обычной жизни.
▪️Техники "дневника чувств" и "я-послания" помогают это сделать.
❗️Важно, только чтобы ведение дневника и тренировки в составлении «я-посланий» были регулярными. Чтобы они стали привычкой.
И тогда удастся приоткрыть клапан «будь сильным» и соприкоснуться со своими чувствами, чтобы психика получила возможность сбросить внутренне напряжение.
🔸И в итоге наступает облегчение. А мир, а главное люди вокруг становятся вдруг видны совсем в другом свете, в другом звучании и ощущении.
🔺Ставьте 🔥, если удалось разобраться и задавайте вопросы.
