Психомеханика

? В истории с Максом главное — это то, что ему удалось сказать себе: «Теперь все будет по-другому». И это касается не только чувств, а вообще всего, что угодно. ▪️Хочешь жить иначе — в своем доме, с любимым человеком, занимаясь любимым делом - просто решись. 🔺Или нет? Ведь огромное количество людей живут совсем не так, как им бы хотелось. Неужели они ни разу не пробовали «принять новое решение»? Думаю, что да. Но многие пытаются и не могут. Причина не только в страхе выходить из зоны комфорта…...

? В прошлый раз мы пришли к тому, что для успеха отношений нужно говорить на понятном языке и быть готовым к искренности. Как это было в истории с Максом. 🔸В ней парень отказался от мысли, что он и его чувства никому не нужны, и принял новое решение: «Мои чувства важны». После чего смог подобрать ключ к девушке и искренне сказать о том, что с ним происходит на самом деле. 🔺Но как ему это удалось? Если вы думаете, что я сейчас начну рассказывать о пользе многих лет терапии, то нет. Терапия — это не самоцель...

Все когда-нибудь заканчивается. Даже обучение по двухгодичной программе в Институте Милтона Эриксона. Что же теперь в наборе инструментов для работы появился ещё один элемент: 🔸Эриксоновский гипноз. Средство, замечательное тем, что помогает человеку сосредоточиться и принять решения, которые он сам сочтёт для себя нужными...

Быть открытым — взаимный процесс и основа доверия.» Брене Браун Брене Браун - американская писательница, профессор Хьюстонского университета, доктор философии (PhD) 🔺Ставьте 🔥, если согласны. MAX |...

? У меня всегда так: думаешь о чем-то, а вселенная тут же подбрасывает знаки и ответы. Вот и сейчас задал себе вопрос: ▪️«А зачем в терапии нужно идти в детство?». Действительно, человечество наработало арсенал методов и техник на любой симптом. И это понятно, хочется, чтобы всё решалось быстро и без боли. Тогда зачем возвращаться к воспоминаниям, запертым в дальнем шкафу? Задумался и тут же натыкаюсь на одну статейку — как психологу организовать аудит. Ну, KPI посчитать хоть какой-нибудь, оценить, эффективными методами он пользуется или нет...

? «Мальчики не плачут». «Будь сильной, ты же девочка». Эти фразы мы часто слышим с раннего детства. И может показаться, будто причиной всех проблем являются наши родители и их подход к воспитанию детей. Но на деле все не совсем так. ▪️Решение о том, как себя вести, ребенок принимает всегда сам. И оно складывается на основании понимания мира, который творится вокруг. Мама кричит на папу, папа со стоической невозмутимостью переносит скандал. Маленький Петя еще не ходит, но, держась за стенки кроватки, внимательно наблюдает за сценой. Он переживает гнев и обиду за отца и принимает решение: 🔹«Вот как надо: держать свои чувства в себе»...

? Вспомним историю про Сашу и Веру. Как же было страшно Саше признать, что он боится каких-то чувств: страха, гнева или печали. 🔺А почему так? Да, есть старая история про родителей, которые рассказывают своим детям, что мальчики не плачут, потому что они не девочки, а девочкам — что они не плаксы. ▪️Но если задуматься, а с чего вдруг? Ведь и у этого очень древнего отношения к эмоциям тоже должна быть причина. 🔺О чём наши слезы? Что в первую очередь мы хотим сделать, когда видим плачущего ребёнка? Верно, успокоить...

? ▪️В его истории ключевым стало то, как найти способ быть услышанным. Максиму предстояло проделать путь от своих чувств к действию. Тамара привыкла верить именно тем, кто делом показывает своё отношение. И история, когда они вместе собирали шкаф, стала для неё ключевой: через совместное дело она смогла приблизиться к нему и разрешить себе чувство. 🔺Что же позволило Максу переключиться? ▪️Он сделал это через мышление. Задал себе вопрос: «Когда мне с ней было особенно хорошо?» — и оттолкнулся от этого опыта...

Максим всегда представлял себе жизнь как полосатый матрас: тёмная сторона, светлая. То бурные вечеринки, ночные прогулки в обнимку по набережной и торопливые строки внезапно пришедших стихов, то полное опустошение: стихи не публикуют, друзья к себе не зовут, девушка перестала отвечать на сообщения и даже их не читает. Максим был уверен, что у всех нормальных людей жизнь совершенно нормальная, а у него — через полоску. И ни одна живая душа вокруг не готова была понять это его состояние опустошения после очередного праздника...

? Про коммуникацию. В прошлый раз мы говорили о том, как переключаться между адаптациями. Продолжим. Представьте себе пару. Она — про чувства. Он — про независимость и первенство, про действия. Дорога, дворники размазывают дождь по лобовому стеклу. Вечер. Шура хмурится, барабаня по рулю. Вера не может успокоиться. — Пойми, мне важно, что ты на самом деле чувствуешь в компании моих друзей. Я хочу, чтобы ты был искренним, а не просто шутил над всеми. — О, любимая игра «угадай, что я чувствую». Какие у меня варианты? Радость или восторг? Под чем мне подписаться? Шура наигранно улыбается...

! Есть события и даты, о которых чем дольше помнишь, тем лучше понимаешь реальность. 🔺Будем помнить, будем жить. С Днем Победы! 🎉💐