Бесплатно без оголения, голых фото в сети и прочей дичи, из-за которой вас бы разнесло обратно с прибавкой. Всё прямо на этом канале. Он посвящен моей системе, и я делюсь ей с вами тут.
Для начала снимем лапшу с ушей, заботливо навешанную нам в сети, чтобы что-то вам продать
Очень маленькая заумная часть с выводами простым языком
Маркер ожирения - G(45+52261)A - в гене FTO в исследованиях говорит о том, что он связан с нарушением выработки гормона голода - Грелина и повышенным риском диабета второго типа.
Отдельно есть мутация другого гена, отвечающего за чувствительность рецепторов лептина LEPR, а также недостаток выработки лептина LEP
Мутации в генах LEPR и LEP рецессивные и запускают ожирение только в условии наличия у обоих родителей сразу в двух генах.
А теперь, что это значит, и как выглядит очень простым языком
Во втором случае - когда беда накрыла с двух генов сразу, ребенок рождается в нормальной массе тела, уже к году его ожирение становится феноменальным, как и рост его тоже выше сверстников.
Живут эти дети очень мало и до взрослого возраста не доживают. Потому истинного генетического ожирения у взрослых людей не бывает.
Если вам кто-то наврал про то, что победил генетическое ожирение - делайте выводы, задавайтесь вопросом, с какой целью было сие действо.
Механизм насыщения у вас обусловлен рефлекторно, эволюционно, биохимически и психологически. Я вам очень подробно объяснила это в предыдущих статьях на примере животных.
Если вы - взрослый, и вы выжили, то вы спокойно можете прийти в здоровый вес при любых мутациях и генах. Человек слишком продуманно создан и к каждому процессу имеет массу дублирующих путей и механизмов.
А если есть истинный маркер ожирения, первый случай из нудной научной части?
В чем он проявляется? Первое - преадипоциты быстрее становятся зрелыми жировыми клетками. То есть, если вы даете питание своему жиру, то он быстрее откладывается и обрастает системой обслуживания - белками структурными и сосудами.
Чтобы этого не было - вам надо пережигать съеденное чуть больше, чем остальным. Двигаться больше, чем другим, потому что ваше тело в жировую саркопению может влететь ракетой без этого.
Склонность к диабету второго типа. С этим добром живу я, как и с геном нечувствительности к лептину и не только. У него единственная известная науке профилактика - мышечная масса + ее постоянное использование, контроль состава тела, чтобы жировая прослойка была в норме.
Снова надо больше двигаться. И регулярно делать биоимпеданс или хотя бы на умных весах мониторить. Они сейчас очень хороши.
А повышенный гормон голода? С ним что?
Это означает всего лишь, что голод вы ощущаете сильнее, чем насыщение - только и всего. Просто интенсивность разная, но точно не отсутствующая.
Развивайте внимательность к насыщению, двигайтесь и увидите, что не так страшны гены, как их малюют.
Я не просто так три абзаца назад свои мутации ожирения назвала добром без кавычек. Это очень хороший стимул, проявлять бОльшую внимательность к себе и заботу. Потому я так хорошо и выгляжу, чувствую себя, сил столько имею.
Наука, ваша физиология и здравый смысл на вашей стороне, а в дефицитах пусть себя насилует ради разового фотоотчета в сети кто-нибудь другой.
Пользуйтесь моей системой на здоровье, это можно делать бесплатно:
Про саркопению можно почитать тут, там же бесплатное решение проблемы:
А про то, как человек, в отличие от животных, может управлять своим гормональным фоном можно почитать в этой забавной статье. 🙂