Быстрый массаж, буквально на 2-3 минуты в день, но такой незаменимый. И я снова нашла проблемы на своем лице, и просто спешу поделиться об этом с вами, хотя я уже не раз говорила о растирании носа или точках в этой области. Но здесь будет полноценный массаж носа и то, как делаю его я. И увы, но сейчас он для меня стал постоянным, и как он хорошо подтягивает, освежает лицо, даже от отеков избавляет.
Но почему я сейчас стала делать этот массаж постоянно? Я стала морщить нос. Эта какая-то не очень приятная привычка, которая появилась на моем лице, и она деформирует некоторые зоны, а это мне не нужно. Поэтому нос - ещё один спаситель для молодого лица. И в этой статье обсудим почему с ним важно работать? Для чего? И самое главное как?
Нос тоже надо массировать или открываем ещё один источник молодости:
Наверное в течение дня о зоне носа мало кто вспоминает. Хотя с возрастом он склонен к деформации: он увеличивается ( но не растет ), мышцы сокращаются, укорачиваются. И со временем изменения носа влияют и на молодость, внешний вид лица. Но не только возраст берет свое, а еще и привычки. Например, любите ли вы морщить нос? Возможно вы это делаете очень часто, и даже не замечаете этого.
Вот и я такая же, люблю морщить нос, особенно когда сосредоточена и что-то делаю. И это незаметно ворует как молодость лица, так и приводит к отекам в области щек, вокруг носа.
И дело в том, что здесь в работу включается мышца, которая поднимает крыло носа и верхнюю губу. Это небольшая мышца, которая идёт у нас вдоль носа. Она идёт примерно от области внутреннего уголка глаза до крыльев носа и верхней губы, где мышца вплетается в кожу.
За счет такого строения мышца помогает нам морщить нос, поднимая крыло носа и верхнюю губу. Иногда эта мышца приводит лицо к выражению брюзги. А, если мышца долго находится в таком состоянии, то она постепенно сокращается и приводит к:
- Отекам вокруг носа.
- Отекает зона в области щек.
- Крылья носа могут изменять свою форму и слегка подскакивать ( это может не очень хорошо сказывать на форме носа ).
- Углубляются брыли и носогубные складки, особенно в крыльев носа.
- Лицо начинает приобретать унылое, уставшее выражение, либо выражение брюзги.
Поэтому будем расслаблять эти напряженные мышцы с массажем. Это будет полный массаж 1 зоны на 2-3 минуты. А ещё он не только лицо омолаживает, и но заложенность носа уменьшает, улучшая носовое дыхание.
Но перед тем, как о нем говорить отметим, что при наличии проблем о любом массаже стоит поговорить со специалистом.
1 массаж носа - ещё 1 способ омолодить лицо. Делаем массаж:
1.Начнем с точек:
Начнем с точечного массажа, будет здесь 4 точки для массажа:
- Первая точка между глаз, в области переносья.
- Вторая и третья точки: точка в области крыльев носа и точка в области внутреннего уголка глаза. Я объединила эти точки, так как по сути это начало и конец мышцы, которая поднимает крыло носа и верхнюю губу.
- Четвертая точка: на кончике носа ( она помогает сохранять форму носа и не оплывать кончику носа вперед ).
Каждую точку массируем по 20-30 секунд круговыми движениями, парные точки массируем сразу, а не по одной. Массаж лучше делать Самыми мягкими подушечками пальцев рук ( безымянными ), ну или все-таки указательными.
2.Переходим к растираниям:
Далее мы растираем область вдоль носа.
- Ставим подушечки указательных пальцев рук в область крыльев носа.
- И движениями вверх и вниз от крыльев носа до внутреннего уголка глаза растираем область вдоль носа.
- Сделайте 6-8 повторов.
3.Собственный массаж:
И здесь уже переходим к основному массажу.
- Сидя или лежа кладем подушечки указательных пальцев пальцев рук в области крыльев носа
- И мягкими круговыми движениями начинаем массировать область вдоль носа, поднимаясь до внутреннего уголка глаза.
- Потом возвращаемся обратно и сделайте 5-6 повторов, вы должны ощутить тепло в области роса
И в конце мягко растираем область переносицы снизу вверх: от спинки носа до области между бровей. Также сделайте 3-4 повтора.
А вы делали подобный массаж? Делитесь :)
Что ещё полезного и полезно почитать - мои статьи: