Приветствую вас на моем канале.
Меня зовут Юля. Мне 34 года. Я худею с 97 килограмм. Моя цель 65 килограмм. Я худею на подсчете калорий. На данный момент я сбросила уже больше 23 килограмм. Я не беру свой метод похудения за рекомендацию для всех. У каждого своя физическая активность и норма калорий, аллергии и пищевые непереводимости. Фото тарелок это то, чем я действительно питаюсь: как пример, что можно худеть и на обычной еде, которую вы готовите для всей семьи. Плюс на моем канале вы найдете много интересных и простых рецептов.
Мой канал это мой личный дневник. Но я всегда рада новым знакомствам и открыта для общения и диалога. Здесь не место для конфликтов и нецензурной лексики.
Спасибо вам за вашу подписку, поддержку и добрые слова. Если мое мнение с вашим не совпадает, то это ничего страшного. Мы все люди и мы все разные.😘 Если я вам где-то не ответила прошу меня простить.
Сегодня отвечу по следам ваших комментариев ко вчерашней статье
1) я работаю без выходных и времени что-то варить масштабное первое, второе и компот у меня нет. Силы мне нужны для работы. Ем что-то простое или то, что по быстрому сготовил мне муж.
2) это ветчина из индейки у меня и обезжиренный сыр. Хотя даже если обычный сыр и колбаса, но они вписали в дневные калории, то почему бы не съесть. Есть много примеров, когда люди худели питаясь в Макдаке.
3) в Питере и области сейчас почти +30 и для супа очень жарко. Еще бы окрошку или холодный борщ я поела бы. Но как в нашей столовой извращаются с рецептурой еще 100 раз подумаешь брать это или нет. Парни сказали, что в холодном борще была одна картошка и залито как будто просто водой и немного свеклы для цвета. Без каких либо вкусовых дополнений. Воды я и из кулера попью.
Ну и не по вопросу. Почему я эти дни не ходила есть в столовую. Просто потому что там стало через раз вкусно. А заплатить деньги и уйти голодной такое себе. Порции стали меньше, а цена больше. Да завод 210 рублей на обед компенсирует, но иногда и это катастрофически мало. Во многих блюдах майонез, причем по виду блюд видно, что не самого лучшего качества. Овощные салаты уже сразу с маслом или уксусом. Причем уксуса бывает столько, что у меня потом болит желудок.
В сборную мясную солянку они могу положить капусту, в щи тут гречку добавили, вкусные кубики трески испортили шапочкой из смеси этого не понятно майонеза и крабовых палочек. Коллеге как-то в луке маринованном попался осколок стекла. Мне в салате чей то волос. Так что я последнее время беру молоко или сок. Тем более сейчас жарко и есть риск, что еда на такой жаре начала портиться. Ведь я не знаю сколько она у них стоит. Иногда что-то вчерашнее становиться новым блюдом: они просто добавляют какой- нить другой ингредиент. Блины фаршированные у них без холодильника на раздаче стоят с 8 утра и пока их не раскупят. Молоко часть отдаю маме и бабушке. Сейчас часть подруге отдам, что она котиков будет кормить.
Так что к нормально питанию я вернусь по окончанию отпуска. У меня будет целый август, чтобы сбросить 2 килограмма. Ну может что-то из поездке к маме привезу. А может все дни кроме ее дня рождения будем вместе считать.
Мне осталось отработать сегодня и еще два дня. А это суббота и воскресенье. Так что сегодня день продержаться и 2 смены на чили, на расслабоне.
Самое главное, что в себя вылечила. Я добрый доктор Айболит (Мурзику тоже лучше) и доктор Хаус или доктор тринадцатая (как вам больше нравится).
Отчет за 17.07
Обещала вчера исправиться. Сделано.
Завтрак поела дома. Очень люблю эту ветчину. После отпуска надо в маяке ее закупить побольше.
Так как завтрак был в 7, то в 10.30 уже честно захотелось есть. Обычно я беру американо, но сегодня решила гулять так гулять. Раз еще столько калорий в запасе. А с собой столько овощей и целый контейнер рукколы. Еще раз это ветчина из индейки и сыр с пониженной жирностью - радость вкуса большой куш.
Перекус. Первый раз мне это желе не очень понравилось. Оно мне показалось очень кислым. А теперь это мое любимое желе. Батончики эти вот не очень. Но те, что я ждала озон отменил доставку. Буду доедать что есть. Кто-то из вас писал, что есть и другие вкусы у желе. Напишите пожалуйста где брали.
Ужин. Моя руккола с балкона.
Итого за день.
Могу же когда хочу. Всего прям хорошо по кжбу.
Всем до завтра.