Приветствую вас на моем канале.
Меня зовут Юля. Мне 34 года. Я худею с 97 килограмм. Моя цель 65 килограмм. Я худею на подсчете калорий. На данный момент я сбросила уже больше 20 килограмм. Я не беру свой метод похудения за рекомендацию для всех. У каждого своя физическая активность и норма калорий, аллергии и пищевые непереводимости. Фото тарелок это то, чем я действительно питаюсь: как пример, что можно худеть и на обычной еде, которую вы готовите для всей семьи.
Отчет по шагам за 12.03.2025
Приветствую всех на моем канале. Сегодня у меня крайне странная тема для статьи. Визуализация и похудения.
Все наверное помнят фильм и книгу Секрет. В ней идет мысль, что мысли визуализируются. Что надо делать доски желаний. Смотреть на них и представлять, нет даже не представлять, а чувствовать, что у тебя это есть. Ну это если кратко. Фильм на самом деле мне очень нравиться и хорошо так вдохновляет. Но сколько бы я не визуализировала, мой портер так и не начал стареть вместо меня, как в Дориане Грее. Мечты- мечты.
То есть берешь доску. Вырезаешь из журнала модель в бикини. К ней свое лицо. И все дальше ешь бутик из колбасы с майонезом и просто представляешь, что ты уже такая.
Нет, я не говорю, что визуализация это плохо. Она настраивает на позитивный исход. Следовательно вы меньше стресуете.
Но под лежачий камень вода не бежит. И если просто ходить и представлять, то твоя фигура точно не станет лучше.
Я из данного фильма взяла себе только то, что нужно мыслить позитивно. Что чем больше мы думаем о негативном, плохом, боимся чего то. То да что-то плохое и случиться. И даже не потому что вы сами притянули это в свою жизнь, а потому что вы находитесь в стрессе. И когда мы в таком состоянии даже что-то пустячковое кажется нам вселенской трагедией и тут уже не важно стрелка это на колготках, опоздание на работу или вас остановили за превышение скорости.
Так что необходимо настроиться на позитивные мысли. Стараться избегать конфликтов и людей, которые в плохом настроение. Ведь когда у вас плохое настроение, то уже просто не хочется ничего и опускаться руки.
Конечно, может у кого то это срабатывает. Но чаще всего, если вы что-то получили с доски желаний, то вы просто делали сами всё, чтобы получить это. И не важно это фигура мечты, дом, автомобиль или большой доход. Терпение и труд все перетрут - говорит народная мудрость.
Так что запасаемся терпением. Похудение это долгий процесс. Держим позитивный настрой. Ищем способы снять стресс. Улыбаемся (от улыбки станет мир светлей). И результат у вас будет. Пусть даже не скоро, но он будет.
Моя еда сегодня. Хлебцы, сыр и вафля два раза. Две шоколадки обыкновенное чудо.
Всем хорошего дня.