Приветствую подписчиков и гостей канала!
Поздравляю вас с праздником!!! Пусть в ваших домах всегда будет тепло и спокойно, а ваши семьи вас только радуют!!!!
Уже три раза перекладывала чемодан, погода меняется, убираю одни вещи, докладываю другие, измучилась😵💫😵💫😵💫.
1. Вес (отчитываюсь по понедельникам). С 01.01.25 по 07.07.25 я сбросила 110,2 - 94,9 = 15,3 кг.
2. Завтрак. Киноа (из морозилки), скрембл, грудинка су-вид (из морозилки), зелень и овощи.
3. Обед. Уф, приходится отдуваться сегодня, доедать всё, что можно. Сразу скажу, все вафли я не съела. Съела печеночную и творожную, которые с творожным сыром пластинками.
4. Ужин. Доели киноа (из морозилки), доели тефтели (из морозилки), зелень, огурец.
5. Шаговая активность. Утром с Бубой гуляла, днём бытовая активность, а вечером увезли Бубу и машину Жениным родителям на время нашего путешествия. Обратно шли пешком. Уже звонила свекрови, спрашивала, как там Бубочка, сказала что он сидит у двери и не уходит, 😭😭😭, прям сердце разрывается, ни разу мы его там не оставляли.
У нутрициолога Марии Сафиной видела, что она есть часто томатную пасту. Я всё думала, что это видимо полезно, но не разбиралась в этом вопросе. А сегодня подписчица Элла поведала, что в томатной пасте ликопин, вит С, А, тиамин, калий, магний, всё это женщинам очень полезно, главное чтобы проблем с кислотностью желудка не было. Ну вот и отлично👍, будем оздоравливаться.
Благодарю за подписку , 👍, комментарии и поддержку!!!!❤️❤️❤️
До завтра!!!!😚🌞🌞🌞