Как маме накормить семью вкусно, полезно… и не забыть про себя

В ответ на пост

Как маме накормить семью вкусно, полезно… и не забыть про себя?

Секрет один — навык заготовок.

✔️ Любое из эдомашних блюд даст 100 очков вперёд магазинным пельменям.

Без пустых калорий, без усилителей вкуса, без избытка соли и жира.

✔️ А времени уйдёт не больше, чем сварить те самые пельмени,

если ты знаешь систему заготовок, которую я разработала специально для таких дней, когда надо по быстрому🧑‍🍳

И ещё важный момент.

◾️ В заготовке борщевой заправки с осени витаминов больше, чем в той, что сваришь в январе.

◾️ Замороженные летом ягоды полезнее, чем клубника с гидропоники зимой 🍓

◾️ В квашеной капусте — вагон пробиотиков, которых нет в свежей.

◾️ А жирорастворимые и водорастворимые витамины усваиваются только при правильной термообработке.

✨ Не бойся заготовок!

Это не только экономия времени, но и самый короткий путь к здоровью.

Чем больше разных ингредиентов в рационе — тем проще получать все необходимые витамины.

Давай сделаем так, чтобы ты больше никогда не стояла у плиты в панике.

💛 Совсем скоро я научу тебя быть экспертом по заготовкам — чтобы и ты и семья была сыта и здорова, а у тебя оставалось время на себя.

💬 Напиши в комментариях, какие заготовки ты уже используешь и чему хочешь научиться в первую очередь?