Утро в стиле великой балерины: Майя Плисецкая начинала день с кофе и порядка — и никаких послаблений

Строгие правила самодисциплины

Имя Майи Плисецкой всегда ассоциируется с жесткими правилами самодисциплины. Никакой жалости к себе: ежедневные репетиции не менее 6 часов. Именно это позволяло ей блистать на балетной сцене даже в 50 лет. Вместе с каналом«Inmyroom» изучим утренние ритуалы танцовщицы с мировым именем.

Даже в выходные Плисецкая вставала в 7 утра, без будильника, в силу привычки. Стакан теплой воды, чашка кофе, газета или книга. Следом — наведение порядка: никакой посуды на столе, никаких вещей на стульях. «Валяться в постели, — говорила балерина, — это бесцельная трата жизни».

Утренняя гимнастика — это наклоны, растяжка, нехитрые упражнения, причем все в полной тишине. Музыка или работающий телевизор отвлекал балерину, мешая настроиться на грядущий день. Даже наедине с собой Майя Михайловна держала осанку, словно на сцене. Сутулятся те, кто сдался, — была уверена она.

Танцовщица не сидела на диетах, но и не переедала. На завтрак предпочитала творог, яйцо или тост с маслом. Отказавшись от сахара, она позволяла себе немного шоколада или бокала вина вечером. Плисецкая сама занималась уходом за собой. Аккуратный пучок на голове, легкий макияж и простой маникюр.

Ранее мы писали о секретах молодости от китайского дедушки с внешностью юноши.