Тени прошлого: последствия детской травмы во взрослом возрасте
Близость — это не только объятия и разговоры по душам.
Это — когда Вас по-настоящему видят.
Когда Вы позволяете быть собой — и остаетесь в контакте.
Когда можно быть уязвимым — и не прятаться.
Но для многих людей это звучит угрожающе.
Близость вызывает не тепло, а тревогу.
Не радость, а напряжение.
Им либо хочется отдалиться — либо раствориться, забыв себя.
Это не про "не умею строить отношения".
Это — про страх быть рядом, выросший на почве раннего опыта.
Близость как угроза, а не радость
Если в детстве любовь была небезопасной —
если близкий мог причинить боль, исчезнуть, стыдить, манипулировать —
то психика учится: контакт = опасность.
И тогда взрослая часть жаждет тепла, но внутренняя — боится.
Человек то тянется, то отталкивает. То растворяется в партнёре, то уходит в себя.
Потому что близость активирует не только желание быть с кем-то,
но и память боли.
Как проявляются трудности в близости
- Постоянная тревога: "меня бросят", "меня слишком много", "меня разлюбят"
- Сложность говорить о себе честно — страх быть осмеянным или отвергнутым
- Отстранённость и избегание глубокого контакта
- Склонность растворяться в другом, теряя себя
- Ревность, проверки, постоянная нужда в подтверждениях
- Сексуальная холодность или, наоборот, тяга к отношениям без чувств
- Чередование близости и дистанции, как маятник
Это — не "не повезло с характером".
Это — результат того, как в детстве выстраивались связи:
если рядом нельзя было быть собой, не было безопасно, не было надёжно.
Почему "просто довериться" не получается
Многие пытаются "исправить себя": быть спокойнее, доверять, не ревновать, не паниковать.
Но на это уходит столько сил, что снова хочется закрыться.
Дело в том, что близость запускает очень древнюю часть психики — ту, которая помнит первую связь: с родителями, с телом, с собой.
И если там не было безопасности — внутренне близость воспринимается как угроза выживанию.
А не как любовь.
Где начинается движение к подлинному контакту
Работа с психологом даёт пространство, где впервые можно быть рядом с другим — и остаться собой.
Не теряться, не подстраиваться, не убегать.
И это — не про техники. А про новый опыт.
Постепенно формируется ощущение:
- Меня можно не бояться
- Я могу быть в отношениях без насилия
- Я могу быть собой — и быть принят
Близость перестаёт быть ловушкой.
Она становится выбором.
Становится возможной.
Тепло, к которому можно возвращаться
Для тех, кто вырос в небезопасной близости,
она не сразу становится опорой.
Но шаг за шагом появляется новая внутренняя правда:
быть рядом — можно. Быть собой — можно. Быть вместе — не страшно.
И тогда близость превращается из испытания
в то, чем она и была задумана:
встречу двух живых людей, без страха, без исчезновения.
Автор: Решетников Юрий Сергеевич
Психолог, Клинический психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
