Представьте: вы смотрите в зеркало и замечаете, что контур лица уже не тот. Щеки будто "сползают" вниз, формируя нечеткий овал, а выражение лица кажется усталым, даже если вы полны энергии. Это брыли — и они не просто добавляют возраст. Они меняют не только ваше отражение, но и влияют на здоровье.
Подписывайтесь на мой Телеграм канал, там вы найдете еще больше полезного и интересного на каждый день
Что скрывают обвисшие щеки?
1. Лицо стареет — но не так, как вы думаете
Молодое лицо — это треугольник, обращенный острием вниз: широкие скулы, узкий подбородок. Но с появлением брылей все переворачивается: нижняя часть "расползается", визуально утяжеляя черты. Результат? +5–10 лет к возрасту без спроса.
А еще:
- Углубляются носогубные складки и "морщины марионеток" (те самые линии от уголков рта к подбородку, которые придают лицу грустное выражение).
- Формируется второй подбородок, даже если ваш вес в норме.
- Взгляд кажется уставшим, даже если вы выспались.
2. Это не только про внешность: скрытые угрозы
Брыли — как айсберг: видимая часть проблемы лишь малая доля того, что происходит внутри.
🔴 Лимфа в ловушке
Провисшие ткани сдавливают лимфатические сосуды — лицо отекает, кожа становится пастозной, а утренняя отечность превращается в ежедневный кошмар.
🔴 Шея и осанка: замкнутый круг
Сутулитесь за компьютером? Шейные мышцы перенапрягаются, подтягивая за собой ткани лица. Но и наоборот: брыли усиливают нагрузку на шею, провоцируя смещение позвонков и хронические боли.
🔴 Стоматологические последствия
Потеря зубов → атрофия кости → брыли усиливаются. А еще в складках кожи скапливаются бактерии, повышая риск воспалений и раздражений.
🔴 Кожа под ударом
Постоянное трение в складках — идеальная среда для дерматитов, опрелостей и даже грибковых инфекций.
Что дальше?
Теперь, когда вы знаете, что брыли — это не просто "возрастное", а комплексная проблема, пора разобраться, как вернуть лицу четкость без радикальных методов.
💡 Интересный факт: Ученые выяснили, что после 30 лет мы теряем около 1% коллагена в год — и именно он держит наши щеки "на месте". Но это не приговор! Есть способы замедлить процесс.
Хотите узнать, как? Читайте дальше!
Что делать КАЖДЫЙ ДЕНЬ, чтобы уменьшить брыли
1. Утро начинается с… лимфодренажа! (2 минуты)
Пока чистишь зубы, сделай простой массаж:
- Кулачками проведи от подбородка к ушам (10 раз).
- Косточками пальцев пройдись от уголков губ к вискам (10 раз).
- Похлопай щеки кончиками пальцев (как игра на пианино).
👉 Зачем? Уберет утренние отеки, «разгонит» лимфу.
2. Питьевой режим (да, это важно!)
- 1,5–2 литра воды в день + зеленый чай (выводит лишнюю жидкость).
- ❌ Меньше соли (задерживает воду → отеки).
3. Осанка = овал лица
Каждый раз, когда ловишь себя на сутулости:
- Расправь плечи.
- Подбородок слегка вперед (как будто несешь корону).
- Экран на уровне глаз (не опускай голову в телефон!).
👉 Зачем? Если шея в напряжении, кожа «сползает» вниз.
4. Жевательная гимнастика (1 минута в день)
- Жуй твердую пищу (яблоки, морковь, сельдерей).
- Или имитируй жевание (5 минут в день).
👉 Зачем? Укрепляет жевательные мышцы, подтягивает нижнюю часть лица.
3 супер-упражнения против брылей (делаем перед сном)
1. «Воздушный шарик»
- Надуй щеки, задержись на 5 секунд.
- Перекатывай воздух из одной щеки в другую (30 секунд).
- Медленно выдохни через сложенные трубочкой губы.
✅ Эффект: Тонус щек + улучшение кровообращения.
2. «Рыбка»
- Втяни щеки, как будто хочешь сделать «рыбий рот».
- Удерживай 10 секунд, затем расслабь.
- Повтори 15 раз.
✅ Эффект: Подтяжка овала + уменьшение носогубных складок.
3. «Сопротивление»
- Прижми ладони к щекам.
- Улыбайся, преодолевая сопротивление (10 раз).
✅ Эффект: Укрепляет мышцы, поднимает скулы.
Что еще работает?
Дополни эти процедуры правильным уходом. Ледяные кубики с отваром ромашки по утрам взбодрят кожу, а крем с гиалуроновой кислотой и пептидами поддержит упругость. Не забывай про питание: творог, рыба, яйца, цитрусовые и авокадо должны стать твоими лучшими друзьями.
Конечно, если хочется более быстрого эффекта, можно обратиться к косметологу. Но попробуй для начала этот комплекс — через месяц ты сама удивишься переменам!
Главное — не ждать мгновенных результатов, а заниматься собой регулярно. Тогда и овал лица станет четче, и щеки подтянутся, и взгляд заиграет молодостью.
Попробуй уже сегодня и поделись в комментариях своими впечатлениями! 💖 А если у тебя есть свои проверенные методы борьбы с брылями — расскажи о них, нам всем будет полезно узнать!
P.S. А ты замечала, что брыли стали заметнее? Как с ними борешься? Делись опытом! 👇
Не забывайте, что ваше тело — это ваш лучший друг, и с ним нужно работать. Если вы хотите углубиться в тему и узнать больше о том, как помочь себе, я приглашаю вас на свой премиум канал. Там вы найдёте
✔ 20-40 минут глубокой проработки шеи, спины, рук и плеч:
✔ Утренние комплексы — заряд бодрости на весь день.
✔ Лимфодренажные практики — снимите отёки и ощутите лёгкость.
✔ Китайская гимнастика с палкой — гармония тела и духа.
✔ Самомассаж (лицо, шея, живот, ноги) + вакуум и дыхание — омоложение изнутри.
✔ Упражнения для спины, осанки и шеи — избавьтесь от зажимов и боли..
За 299 рублей в месяц вы получите доступ к уникальным методикам, которые помогут вам стать лучшей версией себя.
Не откладывайте заботу о своём теле на потом! Начните уже сегодня, и ваше тело скажет вам спасибо! Обнимаю, ваша Екатерина Юрочкина.
Делайте репост, ставьте лайк, и подписывайтесь на мой канал – это неоценимая поддержка моего труда!
Также, вам могут быть интересны похожие статьи⬇️
«Жизнь без вздутия живота…» https://dzen.ru/a/ZU3OOxHuJl5s7-Ew
«Эти дни и спорт…» https://dzen.ru/a/ZRbIPIITfCC8bEmD
«Рацион старости: от каких продуктов мы старееем и…» https://dzen.ru/a/ZN7jbbcydDBNWXmQ