Почему одни эмоции продлевает жизнь, а другие забирают? Как думаете, какая эмоция запускает целый каскад положительных изменений в организме?
Радость отличается от других эмоций тем, что приходит спонтанно, если счастье ловим, гонимся за ним, то радость приходит сама — неожиданно. Мы и мечтать даже боялись, или это делали украдкой, не веря, что произойдет и вот оно…исполнилось и оказалось во сто крат лучше, чем хотели — это радость.
Радость продлевает жизнь, узнаем, почему.
Посмотрите на ребенка, какую настоящую радость испытывает от игрушки, платьишка, качелей-каруселей. Малыш радуется, когда увидит что-то интересное, что захватило полностью и унесло в восторг? А вас, что может захватить и унести? Отчего можете испытать настоящую радость, как у ребенка? Тот самый щенячий восторг, когда испытали и отчего?
Как радость изменяет физиологию
А ведь радость — особая эмоция. В отличие от стресса, который запускает каскад смертельных болезней, радость способна лечить и оздоравливать организм.
Радость — это не только моментальная эмоция, она запускает в организме существенные физиологические и психологические изменения, которые улучшают наше телесное и психическое здоровье.
Вы радуетесь, что происходит в этот момент? Наше дыхание и сердцебиение учащаются, только не как при выбросе кортизола — запускает реакции агрессии или защиты, при которых надо срочно драться или спасаться.
При выбросе кортизола и люди, и животные теряют способность размножаться. При длительном стрессе мы напрочь теряем иммунитет, а когда радуемся, то, напротив, растим защитные силы организма.
Когда радуемся, тепло разливается по телу, настроение резко повышается — мы хотим любить, творить, жить и продолжать свой род. Поэтому иммунитет растет, сердце и сосуды расслабляются. Радостные эмоции дарит нам адреналин, он убеждает нас созидать, двигаться вперед и наслаждаться прекрасным.
А потом включается и норадреналин, и тогда организм получает такую классную позитивную встряску, что это продлевает жизнь.
Вся гормональная система, когда радуемся, работает на позитиве и передает эти импульсы всем органам. Кровь расходует стрессовую густоту. Жизнерадостные люди дольше живут, у них здоровее сердце, давление и сахар ближе к норме, многие хронические возрастные болезни минуют.
Медики заметили, что меньше болят суставы и мышцы, и объяснили, почему так происходит. Когда радуемся, то усиленно выделяются эндорфины — естественные обезболивающие средства, организм их много производит во время таких эмоций.
В радости мы просто плещемся в гормонах счастья — дофамин и серотонин, спасают от стрессов и депрессии.
Когда радуемся, мы улыбаемся по-другому. На лице появляется искренняя улыбка, которая сама по себе тоже активизирует иммунитет и заставляет еще больше вырабатываться естественным опиатам — эндорфины.
Подумайте, разве то, что мы просто живы — не повод для радости? Когда перестал изумлять мир, что вокруг вас. Куда делись яркие краски. Почему розовый и небесно-синий стали вдруг серым и коричневым? Не сами ли подмешали красок и нарисовали себе мрачноватую радугу.
Живите с радостью и избавляйтесь от стрессов:
Если нужна психологическая консультация, обращайтесь, можно пообщаться онлайн, пишите в телеграм: https://t.me/elenredactor
Мы продолжим разговор на важные темы, поэтому Подписывайтесь на мой канал и, пожалуйста, Будьте здоровы!