Всем доброго времени суток! Как у вас дела? Как лето? Надеюсь что всё хорошо. Тепло и солнечно.
Чего увы, не скажешь о нашем регионе. Который называется по разному: Заполярный круг, Кольский полуостров, Мурманская область, одним словом - север.
Июнь подходит к концу, а я только один раз надела босоножки и платье, да и то не особо летнее (говорю именно об июне, ведь в мае я была в отпуске в Волгограде и там это всё случилось!). Но что поделать, здесь так🖐️
Захотелось мне порассуждать на тему молодости. Что это за отрезок времени в жизни каждого из нас и как его можно максимально продлить.
По моему личному мнению, молодость - это не про цифры в паспорте.
- Прежде всего - это состояние души человека. Его образ жизни
Я встречала 35 летних - которым ничего не интересно и не надо. Кроме дивана, телевизора и пива. Некоторые из них уже вовсю мечтаю о пенсии, седых волосах и внуках.
Пенсия - это хорошо! Стабильное ежемесячное финансовое поступление. И я этого хочу. Но для свободы передвижения по реализации своих мечт. А не в глобальном смысле. Утухнуть и постепенно угасать. Всему своё время!
И знаю людей 60+ которые ведут активный образ жизни. Путешествуют, занимаются садом/огородом, фитнесом, танцами. Ходят в походы и на рыбалку. Женщины и мужчины этого возраста прекрасно выглядят. Полны сил, энергии, желания жить, с огоньком в глазах. Рядом с такими и сама зажигаешься.
Мне больше импонирует эта категория.
Я с восхищением на них смотрю и общаюсь. Говорю бесчисленные комплиментарные слова и делаю это искренне.
Вот такой я бы хотела стать через 20 лет.
Хотя я и сейчас от них не отступаю. Кто то из окружения это одобряет, кто то не особо. Зависть? Возможно.
Излюбленный вопрос некоторых: "Ну и где ты в очередной раз отжигала?"
А я всего то на квиз сходила, либо в клуб/ресторан/кафе, на занятия танцами. И то это не часто, не каждый мой выходной. Но видимо со стороны другое мнение.
- Образ мыслей. Обязательно позитивный
С благодарностью ко всему, что окружает - близким, родным и даже незнакомым людям. Природе, работе, хобби. Тому, что есть. И что можно самим для себя организовать, сделать.
- Радость - это ещё один способ продлить молодость
У каждого их нас есть свой источник радости. Да-да, я в курсе, что диван и пиво с телевизором для некоторых могут быть к нему приравнены. Но это мнимая радость. От нее растёт живот и давление скачет. А я же не об этом😃 Я о позабытых мечтах и увлечениях, например. Желанном отпуске на море или вечере выходного дня в театре/концерте.
- Сбалансированное питание
Диеты, жёсткие ограничения не нужны. Можно вкусно и разнообразно питаться. Просто умеренно и точно не по ночам. В моём рационе есть всё. Но в определенных пределах. Потому нет прожорливых срывов. Я легко договорюсь с собой. Вот вечером не съем печеньку, а утром очень даже, с кофейком:)
- Здоровый сон
Кому то хватает 6 часов, кому то необходимо 8. Надо прислушиваться к своим внутренним ощущениям. Реакции организма.
- Познавание нового
И для мозга полезно, и в целом интересно. Новизна может быть в чём угодно. Даже в маршруте на работу. Новом блюде, знакомстве, книге.
- Физическая активность
10 минутная зарядка каждый день - это лучше, чем ничего. В здоровом теле - здоровый дух. Это не пустые слова.
- Любовь к себе
В хорошем и широком смысле этого слова. Заботиться о себе. Во всех вышеперечисленных планах: здоровье, сон, еда. Дарить то, о чём мечтал. Не травить критикой. Стать себе лучшим другом. Хвалить. Баловать.
Думаете, мне не бывает грустно и одиноко? Ой, как бывает. Холодно морально и физически. Детей Всевышний не подарил. В отношениях пока не состою. И что теперь? Сидеть в уголке и горько плакать? День, два, а может месяц? Ну нет. Погоревала 10 минут и хватит. Лучше и легче не станет. Только настроение испортится. А я этого не хочу. Хочу жить в радость. В гармонии с самой собой и с этим миром.
Что же отнимает молодость?
Злоба. Сплетни. Негативные мысли. Склоки. Интриги. Злоупотребление похитителями здоровья - алкоголь, никотин и что то ещё более тяжёлое. А ещё бесконечное обсуждение своих болезней.
Все эти "отнималки" в моей жизни отсутствуют.
Для себя я поняла - что все болезни из головы. Все страхи и сомнения. Если их не ликвидировать - проявится психосоматика. А молодости и энергии это точно не добавит.
Ещё стараюсь не осуждать людей. Каждый имеет право быть другим и жить так, как считает нужным. Просто мы не будем на одной волне и в одной лодке.
А вообще цыганка в Волгограде предсказала мне прожить до 92 лет. У меня на сегодняшний день только чуть больше половины от этого срока.
А раз так - я бы хотела продлить молодость. Всеми способами о которых рассказала. Чтобы в 90+ быть в здравом уме, памяти, гармонии. Счастливой и довольной.
Благодарю за внимание!
Всем крепкого здоровья и всего самого наилучшего в жизни!
Статью о цыганке, моей психосоматике можно почитать здесь👇