Ты спишь по 8 часов, стараешься питаться правильно, а всё равно чувствуешь себя усталым? Появились проблемы с концентрацией, раздражительность, а к вечеру болят спина и колени? Возможно, причина - не в стрессе и усталости, а в дефиците жизненно важных витаминов D3 и K2. Сегодня дефицит витамина D3 - одна из самых распространённых проблем. Особенно в мегаполисах, где мало солнечного света и ограниченный доступ к качественным продуктам. Состояние усугубляется, если в рационе не хватает жиров или ты редко бываешь на свежем воздухе. Витамин D3 отвечает за усвоение кальция, магния и фосфора - без него эти вещества просто не доходят до места назначения. Но если кальций попадает в организм без поддержки K2, он может начать откладываться не там, где нужно - например, в сосудах, провоцируя кальцификацию и преждевременное старение. K2 - как навигатор: он "отправляет" кальций точно по адресу - в кости и зубы, а не в артерии. Это синергия, которая: Вот тревожные сигналы, на которые стоит обратить
😶🌫️Усталость, забывчивость, проблемы со сном и боль в мышцах? Это может быть дефицит D3 и K2
17 июля17 июл
2 мин