Приветствую подписчиков и гостей канала!
1. Вес (отчитываюсь по понедельникам). С 01.01.25 по 16.06.25 я сбросила 110,2 - 96,2 = 14 кг.
2. Завтрак. Захотелось мне яичницы с помидорами, но решила добавить туда ещё стручковую фасоль и цветную капусту из морозилки, а так же остатки ветчины. И так вкусно было. Ещё добавила два хлебца с куриным паштетом и остатки помидора, укроп. Кофе, как обычно, с молоком.
И вот таким завтраком я закрыла половину нормы белка и жира в день, хотя по калориям не так и много.
3. Обед. Доела гречку из морозилки и остатки индюшачей грудки су-вид. Салат со сметаной.
Сделала десерт из хлебцев, мягкого творога, какао и замороженной жимолости.
С утра было столько планов на день, хотела сварить суп, бульон уже второй день стоит в холодильнике, вечером хотела грудку пожарить на ужин, да и домашние дела тоже были, но... Пришла домой никакая, сил нет, настроения нет, кое-как себя уговорила с Бубой сходить. Пожаловалась мужу на своё состояние и он быстро нашёл выход. Он на ужин ел чипсы с пивом, а я салат с морским коктейлем и тоже с пивом. Ничего не готовила. Вот такой у нас был расслабон.
4. Ужин. Без пива так вообще ужин был бы идеальным.
Я такой салат могу есть бесконечно, очень вкусно!
Новую фишку сегодня использовала. Ела этот салат с помощью китайских палочек. Берешь маленький кусочек (палочками много не взять) и долго пережевываешь, пока пытаешься следующий кусочек ими взять. Получается дООООлгий прием пищи.
5. Калорийность за день. Небольшой перерасход, но тут не это печально. А то, что алкоголь откинет меня назад на пару дней по сбросу веса. Всё понимаю, всё осознаю. Но вот это состояние усталости, когда до отпуска две недели, уже никакими самовнушениями не проходит.
6. Шаговая активность. Ну тут, более менее, нормально. На работу, с работы и с Бубой кружок в парке.
Подчищаем потихоньку морозильник, честно, уже руки чешутся, охото сделать новую большую заготовку еды в морозилку, но буду делать её уже после приезда из путешествия.
Благодарю за подписку , 👍, комментарии и поддержку!!!!❤️❤️❤️
До завтра!!!☺️☺️☺️