Тазовое дно — «мифическая» часть организма. О его здоровье мало кто задумывается, пока не возникнут проблемы. Недостаток знаний вызывает заблуждения 🤔 — хотите узнать правду?
Миф № 1: дисфункция мышц тазового дна неизбежна с возрастом
Люди часто сталкиваются с проблемами, связанными с тазовым дном, по мере того как становятся старше — это правда. Если в 30-45 лет опущение органов малого таза присутствует у 37% всех женщин, то после 45 количество женщин с пролапсом — уже 56%! НО...
...опущение, недержание и связанный с ними дискомфорт НЕ нормальны в любом возрасте! Не принимайте это как данность! Восстанавливать интимное здоровье, никогда не поздно. Вот, к примеру история о пожилой пациентке, которая устранила недержание при чихании с помощью домашней миостимуляции.
Кроме того, этот миф сопровождается убеждением, что проблемы с тазовым дном встречаются только у людей в возрасте. Однако у молодых женщин 👭, особенно в послеродовой период, слабость тазовых мышц тоже распространенное явление. Она может проявиться даже у нерожавших — тут играет роль генетическая предрасположенность.
Миф № 2: дисфункция тазового дна встречается только у женщин
Женщины действительно более подвержены ослаблению интимных мышц — из-за этих трех особенностей.
Тем не менее, у мужчин тоже есть тазовые мышцы, и с их дисфункцией связаны сексуальные нарушения — слабость эрекции, преждевременная эякуляция. Укрепление тазовых мышц для мужчин — профилактика простатита и проблем с мочеиспусканием.
Миф № 3: упражнения Кегеля бесполезны
Этот миф родился из-за неправильного выполнения упражнений, которое действительно не приносит результатов и даже может навредить.
🚫 Во-первых, женщины задействуют не те мышцы — напрягают ягодицы или пресс. Во-вторых, тренируются, останавливая струю при мочеиспускании. Этот метод хорош, чтобы определить у себя тазовые мышцы, но если делать так постоянно, вы рискуете заработать воспаление. В-третьих, бесконтрольно напрягают мышцы везде и всюду, или используют устаревшие приспособления — например, вагинальные шарики, что приводит к гипертонусу.
👌 Чтобы не допускать ошибок и достичь успехов, занимайтесь с умными тренажерами Кегеля — вот видеообзор.
❤️ С вас — лайк и подписка, с нас — ликбез по интимному здоровью от лучших практикующих докторов ❤️