Больше всего больно не тогда, когда мужчина уходит, а когда он остаётся, но становится чужим. Живёт рядом, спит на соседней подушке, но ощущается как сосед. Короткие разговоры, отсутствие прикосновений. Только тревога, как будто каждый день у вас под ногами трескается лёд.
Что делать, когда он перестал любить? Когда стал равнодушным, холодным, раздражённым? Плакать в подушку и искать в себе вину? Или бежать за ним, стараясь снова понравиться? Ни то, ни другое не вернёт ни тепло, ни уважение. Давайте разбираться, какие шаги могут помочь.
1. Прекратите борьбу за внимание
Когда мужчина начинает отдаляться, у многих женщин срабатывает инстинкт: «Надо заслужить внимание обратно». Начинается борьба за взгляд, за ласку, за слова. Как будто любовь — это что-то, что дают за достижение.
Но чем больше вы стараетесь его «разморозить», тем дальше он становится. Вы теряете себя, а он получает ощущение, что он идеальный, раз вы в любой ситуации боретесь за него.
Остановитесь. Не умоляйте, не пытайтесь вернуть то, чего уже нет. В такой момент важно вернуть себя. Вспомнить, какой вы были, когда он в вас влюбился. Вы были интересной, свободной, уверенной. Той девчонкой, которая привлекала внимание, а не выпрашивала.
2. Признайтесь себе в правде, что он изменился.
Больше всего сил уходит на сопротивление правде. Когда вы живёте с мыслью: «Это временно», «Он просто устал», «Пройдёт». Что еще чуть-чуть, только потерпеть, и любовь вернется. Ведь это период такой тяжелый, а дальше новое счастье.
Мужчина может отдалиться по разным причинам. Может, он в кризисе. Может, влюбился в кого-то. А может, вы оба давно живёте по привычке, забыв друг о друге. Но пока вы не признаете, что всё изменилось, то и не сможете понять, что делать.
Иногда после этой правды становится тяжело, но важно понять, что пока вы думаете, что всё нормально, то ничего не изменится. А так вы начинаете думать: «Я вижу, что происходит. Я не питаю иллюзий». Здесь и начинается работа над собой.
3. Не старайтесь быть «лучше», старайтесь быть настоящей
Когда в паре появляются проблемы, появляется естественное желание становиться ещё красивее, добрее, ласковее, заботливее. Как будто, если вы поднатужитесь, он снова увидит, какая вы хорошая. Но это не работает. Потому что любовь — это не оценки в школе.
Когда вы пытаетесь быть «лучше», вы перестаёте быть собой. И мужчина это чувствует. Вместо живой женщины рядом оказывается старающаяся. Вы недовольны, но улыбаетесь, терпите из-за страха, жертвуете собой ради благополучия. И временно все может наладиться.
Но весь этот стресс, тревога, боли отразится на вас. Проблемы с организмом, секущиеся волосы, слоящиеся ногти, больные органы. Так организм будет кричать вам, что вы в опасности.
4. Займитесь собой, но не для него, а ради себя
Вы ведь не пустота, которую он должен наполнить. У вас есть желания, мечты, интересы. Но они куда-то спрятались, и вы перестали быть центром своей жизни.
Когда вы возвращаетесь к себе, всё начинает меняться. Не надо устраивать демонстративные походы в салоны и спортзал. Начните с простого. Спросите себя: «А что я давно хотела, но откладывала?»
Читайте, гуляйте, общайтесь с подругами, вспомните про хобби, от которых отказались, запишитесь на танцы, если они вам нравятся, или попробуйте что-нибудь новое.
Вспоминайте, что приносит вам удовольствие.
5. Примите, что не всё зависит от вас и это не делает вас хуже
Мы часто думаем, что если он разлюбил, значит, с вами что-то не так. Что вы недостаточно красивая, мудрая, интересная. Что могли бы сделать больше.
Но это не всегда результат ваших ошибок. Люди меняются, чувства утихают. Иногда виной служит не вы, а его внутренние перестройки, или усталость, или даже другая женщина, кто ж знает, если вы не умеете читать мысли.
И вы имеете право быть живой собой. Испытывать эмоции, но не винить себя. Потому что вы сделали столько, сколько могли. Отдавали тепло, хранили верность, любили, заботились. А если это не ценили, то вы ничего и не могли сделать.
Когда заканчиваются отношения, не заканчиваетесь вы. Это может быть новым началом для вашей личности. Для того состояния, которое с вами останется навсегда.
❓ А вы чувствовали когда-нибудь это отчуждение в близком человеке? Что помогло вам пережить это и какой итог был? Поделитесь в комментариях, так вы можете кому-нибудь помочь с той же проблемой!
✅ Вы дочитали до конца. А это значит, что что-то в этой статье отозвалось у вас. Если вы хотите узнать больше о том, как быть счастливой и любимой, о чем обычно замалчивают, то подписывайтесь на канал и ставьте «Нравится».
❤️ Спасибо тем, кто поддерживает канал! Благодаря вам я продолжаю публиковать статьи. Вы можете нажать «поддержать» или подписаться на премиум статьи, если хотите помочь каналу. Становитесь частью нашего закрытого круга, где делятся проверенными секретами и опытом.