Рассуждения на скрине - полнейшая дичь, не имеющая ничего общего с реальностью. Сама продаю, сама пью и вам советую 🤬 И это далеко не единичное мнение.
Тут уже разбирала кому может быть показан приём БАДов и какие в целом существуют проблемы в этой области.
Но как быть если вам рекомендуют приём БАДов (либо формируют в них потребность через маркетинг или запугивание)?⬇️
📌Если эта рекомендация не от врача, то проходим мимо✖️
📌Если от врача - стоит задать ряд вопросов:
❓ зачем конкретно вам необходима данная добавка (должны быть конкретные показания, а не общие наукообразные фразы)
❓ почему вы не можете это вещество получить из еды (очень любопытен ответ)
❓ есть ли это вещество в форме лекарственного препарата?
Ну и лично для меня это был бы повод обратиться за вторым мнением✔️
❣️ Любая добавка - это не волшебная пилюля, которая скомпенсирует все огрехи в питании и образе жизни.
Если вы не в группе риска, то дополнительный прием чего-либо
• в лучшем случае - как козе баян и выкинутые деньги👎
• в худшем - риски для здоровья, порой серьезные 💀
🟩Гипервитаминоз не лучше чем авитаминоз⬇️
➡️ жирорастворимые витамины А, Д, Е, К накапливаются в печени, приводя к её токсическому поражению
➡️в высоких дозах токсичны витамины B3 и B6 (иногда токсичная дозировка и в одной капсуле )
➡️витамин С изменяет ph мочи и провоцирует камни в почках (любителям шипучей аскорбинки с дозировкой в 200+ г на заметку).
🟩Касаемо минералов:
➡️при избытке организм уменьшает всасывание некоторых из них как из еды, так и из добавки Тогда в чем смысл приёма?
➡️избыток также вреден как и недостаток
➡️ дефицит (например железа) в первую очередь восполняется лекарственными препаратами.
🟩Что касается добавок в виде отдельных аминокислот, жирных кислот и прочих веществ, которые синтезируются в организме, типа карнитина, коэнзима (коллагена туда же) и остальных - в их приеме вообще нет никакого смысла, если у вас нет генетических патологий, нарушающих их синтез (вы бы об этом 100% знали)
🟩Касаемо БАДов, помогающих работе организма и различным его органам, а также разного вида детоксам (это вообще мрак), для похудения, иммунитета и прочего - такое добро и даром не нужно👎💩
Но решение в любом случае остаётся за вами.
А теперь делитесь, кто что пьёт или пил раньше? ☺️
