Статья для вас, если ощущаете тяжесть в правом боку, горечь во рту и ощущение, будто проглотили кирпич.
Знаете ли вы, что 90% людей живут с «ленивым» желчным пузырём, даже не подозревая об этом? И это не про камни (их может и не быть), а про нарушенную механику желчевыводящих путей.
В статье разберём почему желчный неправильно работает и как это портит всю пищеварительную систему.
Предложу вам 3 теста, которые можно сделать прямо сейчас и технику самопомощи за 3 минуты — работает даже при остром приступе. Читайте до конца!
Механика работы желчного пузыря
Желчный пузырь — это «насос» для желчи. В норме он должен:
1️⃣ Сокращаться при поступлении пищи (особенно жирной)
2️⃣ Выбрасывать желчь в 12-перстную кишку
3️⃣ Расслабляться, чтобы накопить новую порцию
Но у 9 из 10 людей этот механизм даёт сбой. Почему?
5 скрытых причин "желчного кризиса"
1. Зажат блуждающий нерв (главный дирижёр пищеварения)
Если нерв пережат (например, из-за стресса или смещения шейных позвонков), желчный пузырь не получает команду сокращаться.
Что можете ощущать:
- Тяжесть после любой еды, даже лёгкой
- Запоры + вздутие (желчь стимулирует перистальтику)
Пример из практики:
Ольга, 42 года, после ковида полгода мучилась тошнотой и горечью во рту. Оказалось, вирус повлиял на блуждающий нерв. После восстановительных техник — симптомы ушли.
2. "Спазм сфинктера Одди" (клапан, который "не открывается")
Этот сфинктер регулирует выброс желчи. Если он в гипертонусе (часто из-за стресса или переедания), желчь застаивается.
Симптомы:
- Колющая боль в правом подреберье
- Приступы после кофе или шоколада
3. Перегиб желчного (не всегда врождённый!)
Есть миф, что перегиб — это навсегда.
Часто это спазм связок, который можно убрать руками.
Проведите тест: если боль усиливается при наклоне вперёд — вероятен перегиб.
4. Камешки-невидимки (не все видны на УЗИ)
Песок и билиарный сладж (густая желчь) не всегда заметны, но нарушают отток.
На что обратить внимание: тёмная моча утром говорит об избытке билирубина.
5. Токсичная печень (желчный — зеркало её состояния)
Если печень перегружена (алкоголь, лекарства, жирная еда), желчь становится густой и едкой.
С какими органами связан желчный пузырь
В кинезиологии желчный пузырь рассматривается не как изолированный орган, а как элемент сложной биомеханической и нейрорефлекторной системы.
1. Гипертонус этих мышц часто сопровождается дисфункцией желчного:
- Правая грудино-ключично-сосцевидная мышца
- Диафрагма
- Большая и малая грудные мышцы справа
- Подвздошно-поясничная мышца
2. Кинезиологический тест часто показывает слабость подчелюстных мышц при дисфункции желчного.
3. Слабость дельтовидной мышцы справа часто коррелирует с застоем желчи.
4. Меридианные связи (по восточной медицине)
Меридиан желчного пузыря:
- Начинается у наружного угла глаза
- Проходит через висок, плечо, бедро
- Заканчивается на 4 пальце стопы
При работе с желчным пузырем кинезиолог
- Проверяет реакцию ассоциированных мышц
- Тестирует фасциальные цепи
- Оценивает нейролимфатические рефлексы
- Работает с краниосакральной системой
У 40% пациентов с "проблемным желчным" обнаруживается скрытая дисфункция правой височной кости.
Эти взаимосвязи объясняют, почему:
- Головные боли могут исчезать после коррекции работы желчного
- Боль в правом плече часто сопровождает холецистит
- Проблемы с желчным обостряются при стрессе (через блуждающий нерв)
3 теста: проверьте свой желчный прямо сейчас
1. Тест на застой желчи
- Надавите пальцами под правую рёберную дугу
- Если больно или чувствуется уплотнение — вероятно желчь застаивается
2. Тест на сокращение
- Съешьте чайную ложку сливочного масла
- Через 15 минут снова надавите под рёбра
- Если боль усилилась — пузырь не смог вытолкнуть желчь
3. Тест на перегиб
- Наклонитесь вперёд после еды
- Если появилась тяжесть — возможен спазм
Техника самопомощи за 3 минуты (работает даже при приступе)
Важно: Не делать при камнях! Сначала — УЗИ желчного пузыря
Дренаж желчного пузыря
1. Лягте на спину, согните ноги.
2. Найдите болезненную точку под правыми рёбрами.
3. Поставьте пальцы (2-3 см ниже рёбер) и слегка надавите вглубь
4. Глубоко вдохните и на выдохе наклоните колени влево, усиливая давление.
5. Задержитесь на 30 секунд, повторите 3 раза.
Эффект:
✔️ Расслабляет сфинктер Одди.
✔️ «Выпрямляет» перегибы (только если они функциональные).
✔️ Запускает отток желчи
Бонус: что делать для профилактики
1. Желчегонный завтрак
- Утром натощак 1 ст. ложка оливкового масла + лимонный сок
- Затем грелка на правый бок на 15 минут
2. Поза для оттока
После еды 5 минут полежать на левом боку (желчный лучше опорожняется)
3. Антистресс для блуждающего нерва
- Пропойте "Омммм" – вибрация активирует пищеварение
Если у вас тяжесть после еды, горечь во рту или периодические колики — не списывайте на "что-то съел". Возможно, ваш желчный просит внимания.
А вы часто испытываете горечь во рту и тяжесть после еды?
Статья носит информационный характер. Всегда обращайтесь к специалистам и не занимайтесь самолечением.
Записаться ко мне на консультацию можно по телефону : +7 903 435-69-99 Денис Потапенко
Подписывайтесь на канал, чтобы быть в курсе полезной информации .
#желчный_пузырь #желчь #пищеварение #застой_желчи #здоровье #блуждающий_нерв #самопомощь #без_таблеток #висцеральный_массаж #горечь_во_рту