Где находятся чувства и эмоции, которые мы прячем?
Тело - это зеркало, которое отражает наше психоэмоциональное состояние. Эмоциональные зажимы и напряжение напрямую влияет на физическое тело, здоровье и благополучие.
"Всякое наше переживание может образовывать мышечный панцирь, задача которого сдерживать проявления отрицательного переживания".
В кинезиологии мы всегда ищем причину - потому что только устранив причины, можно справиться со следствиями.
Для начала проводим диагностику и выявляем есть ли очаги мышечных напряжений и энергоблоков.
Что скрывают мышечные зажимы
ШЕЯ
Шея – область тела, своего рода мостик между сознательным (голова) и бессознательным (тело).
Нашей культуре свойственно излишне полагаться на собственный разум. Сознание может быть слишком занято мыслями и не обращать внимания на сигналы, которые поступают от тела. Так же и в обратную сторону - ощущения в теле существуют, и достаточно яркие, но они не интерпретируются, не выходят на уровень сознания.
Возникает ощущение "шейного барьера". Для этой ситуации характерны различные боли психосоматического генеза, причин которых человек не понимает.
Что помогает: один из способов преодоления "шейного барьера" и восстановления гармонии между головой и телом - это практика осознанности. Осознанность помогает нам переключиться с мыслей на текущий момент, осознавать ощущения и прислушиваться к потребностям нашего тела.
Регулярные медитативные практики: йога, кинезиоцигун или тайцзи-цюань, также могут способствовать восстановлению связи между головой и телом.
Альтернативные методы: массаж, акупунктура или телесная психотерапия, также могут помочь в устранении болевых ощущений и восстановлении гармонии в организме. Эти методы помогают расслабиться и восстановить баланс энергии в теле.
ГОРЛО
Локализуется в области яремной выемки - эта зона блокируется, когда возникают проблемы взаимодействия с другими людьми и с самим собой, связана с блокировкой эмоций.
Такой блок может возникать, если человек попадает в ситуацию, когда невозможно признаться себе самому в какой-то неприятной истине или сделать что-то, что грозит нарушить его идентичность («если я это сделаю – это буду не я»).
Блокировка эмоций здесь может возникнуть, когда мы сталкиваемся с ситуациями, требующими от нас признания неприятной правды о себе, или необходимости выбора, который может нарушить нашу идентичность. Например, мы можем бояться высказать свою точку зрения, так как это может вызвать негативные реакции у других людей.
Возникающие ощущения: вы можете испытывать страх или тревогу. Длительно существующие проблемы в этой области грозят развитием заболеваний щитовидной железы, астмы, бронхолегочных нарушений.
СЕРЕДИНА ГРУДИННОЙ КОСТИ
Область за выступающей костью грудины, ниже яремной выемки - зона обиды.
Какие ощущения могут возникать: ком, шар или сгусток, словно на сердце лежит тяжелый камень. При этом действительно происходит перегрузка канала перикарда, возникают сердечные расстройства.
Человек, с зажимом в этой зоне может иметь характерные изменения в лице – на лице появляются ярко выраженные носогубные складки, уголки губ опускаются вниз. Все эти изменения создают маску, выражающую недоверие к окружающему миру, глубокую обиду, которая таится внутри.
Такие люди часто сталкиваются с трудностями во взаимоотношениях, они могут быть скрытными и не открывать свои эмоции окружающим. Маска недоверия и обиды становится их способом защиты от возможных повторных обид и разочарований.
ЦЕНТР ГРУДИ
Сердечная чакра, является ключевым центром энергии в восточной традиции. Она находится в середине груди, на уровне сердца, и символизирует любовь, сопереживание, эмоциональную открытость миру.
Если в жизни человека мало любви, возникает чувство тоски.
Ощущение: Это чувство вызывает тягучее, сосущее ощущение в области сердечной чакры. Клиенты могут описывать его как что-то холодное, сжатое, черствое и темное.
Грудной зажим связан с конфликтом между "хочу и надо" и может проявляться в виде бронхита или астмы.
Обычно поражение этой области связано с масштабными психотравмами, перенесенными в детстве. Прежде всего, это может быть связано с холодностью родителей, чувством покинутости в детстве и другими подобными ситуациями.
Один из способов работы над этим состоянием - через развитие эмпатии и сопереживания. Участие в благотворительных мероприятиях, помощь другим людям, добрые дела и проявление любви и заботы к окружающим - все это может помочь развивать и сильнее чувствовать любовь внутри себя.
Также важно работать с прошлыми травмами через терапию, медитации и другие практики саморазвития.
ДИАФРАГМАЛЬНАЯ ЗОНА
Диафрагма - это мышца, разделяющая грудную и брюшную полости, а также зона блоков и запретов на выражение любых эмоций – как хороших, так и плохих. Также здесь собираются страхи финансового неблагополучия и социальной дезадаптации. Держит всё в себе, зона психоза.
Ощущения: напряжение здесь напоминает удар «под дых» — дыхание не глубокое, эмоциональное «замораживание», блокирование простых эмоций - плач, смех и другое выражение чувств. Чаще всего это защитная реакция организма на накопление стресса и напряжения.
Проявление: одним из физических проявлений защиты в этой области - образование жировой подушки, лишний вес. Зажимы в диафрагмальной зоне часто связываются с психосоматическими проблемами, такими как язва желудка, проблемы с печенью или желчным пузырем.
В культуре Китая, например, печень рассматривается как источник гнева, и ее проблемы могут быть связаны с эмоциональным напряжением в этой области.
Люди, у которых есть зажимы в диафрагмальной зоне, часто стремятся контролировать все в своей жизни и держать свои эмоции при себе. Их любимые фразы: "я не могу себе это позволить" (например, так себя вести) или "за все удовольствия надо платить". Они склонны к постоянному анализу, осуждению, обсуждению происходящего, додумывают ситуации через призму своих схем и представлений.
ОКОЛОПУПОЧНАЯ ЗОНА
Зона страха, является одной из ключевых областей в нашем теле, которая связана с почками. Страх поражает почки и мочевой пузырь.
Древние китайцы называли почки "кладбищем эмоций" и источником холода.
Когда мы проводим терапевтические массажные техники в этой зоне, мы применяем долгие и интенсивные "выдавливающие" движения, чтобы стимулировать и разогреть эту область. Это может вызвать освобождение и релиз эмоциональных блоков, которые могут накапливаться в почках.
После работы с этой зоной клиент может ощутить перераспределение холода по телу. Эти ощущения обычно временные и являются нормальной частью процесса терапии. Они указывают на то, что энергия начинает свободно циркулировать в организме и возможно, балансирует эмоции.
Путем стимуляции и разогрева почек и зоны страха, мы можем помочь организму возвращаться к более гармоничному состоянию и справиться с негативными эмоциями.
ТАЗОВЫЙ ЗАЖИМ
В эту зону входит область крестца, ягодиц, гребни подвздошных костей, низ живота и внутренние поверхности бедер - зона заблокированной сексуальности.
Если у человека есть проблемы в сексуальной жизни и отсутствует глубокая разрядка, это может привести к тазовому зажиму.
Проявление: может проявиться в виде накопления жира и застоя в области малого таза. Воздействия на жировые отложения будут малорезультативны, поскольку они образуются в качестве защитной реакции организма.
ЛОБНЫЙ ЗАЖИМ
Лобный зажим, или "каска невростеника" - зона общего переутомления и длительных перенапряжений.
Симптомы лобного зажима могут включать головные боли, ощущение давления в лобной области, затруднение концентрации, утомляемость, раздражительность и даже депрессию. Люди, страдающие от этого состояния, могут чувствовать, что у них нет возможности расслабиться и отдохнуть, даже когда они находятся в состоянии отдыха.
Важно наладить баланс между работой и отдыхом, выделять время для занятий спортом или хобби, поддерживать здоровую диету, практиковать самопомощь и достаточно спать.
ЧЕЛЮСТНОЙ ЗАЖИМ
Челюстной зажим – спазмы челюсти, зона подавленной агрессии.
Мышцы челюсти могут постоянно находиться в напряженном состоянии или сокращаться внезапно в ответ на стрессовые ситуации или подавленные эмоции. Часто такой зажим сопровождается зубным скрежетом или стискиванием зубов, иногда по ночам, что также может быть связано с накоплением агрессии и напряжением.