Онкологические заболевания ежегодно уносят миллионы жизней по всему миру. Что именно запускает механизмы их развития и как можно минимизировать влияние этих факторов? В нашей статье от врачей клиник АО «Медицинские услуги» мы подготовили актуальные данные о причинах злокачественных опухолей и действенных мерах профилактики, которые нам доступны. Читайте, применяйте и делитесь материалом с другими!
Чем опасен сахарный диабет? Это важно знать каждому мужчине — главное о здоровье простаты. Как заметить проблемы с сердцем? Изжога — когда переживать и идти к врачам, а когда можно обойтись самим? Об этом и многом другом читайте на канале «Врачи, которые лечат».
Генетика: мы не выбираем, но можем учитывать
Семейный анамнез — критерий, по которому можно говорить о вероятности заболевания. Если в семье есть диагностированные случаи рака (особенно молочной железы, яичников, простаты, кишечника), важно это учитывать при составлении персонального плана обследований. Причиной может быть мутация в одном-единственном гене (например, BRCA1/2), но чаще дело в сложном взаимодействии генов и внешней среды.
Как происходят клеточные поломки? В клетках каждого человека есть гены, регулирующие деление и рост. Если в этих участках ДНК происходят мутации, клетка «сбивается» с нормальной программы работы и начинает бесконтрольно делиться.
Выделяют два ключевых типа генов, задействованных в развитии рака:
- Онкогены — гены, которые в мутировавшем виде стимулируют избыточное деление клеток. Пример — HER2 (рак молочной железы), EGFR (рак легких).
- Гены-супрессоры опухолей — гены, которые подавляют рост атипичных клеток. Если они повреждены (например, p53 или BRCA1), организм теряет защиту от злокачественного перерождения.
Важно! Аномалии хромосом также увеличивают риск. Например, у людей с синдромом Дауна вероятность развития острого лейкоза выше в 12–20 раз. Причина — нарушение генетического контроля деления клеток.
Что делать? Пациентам в группе риска необходимо раньше других проходить скрининговые программы, например делать колоноскопию, кольпоскопию и онкоцитологический мазок, маммографию.
Интересно! Внимание общественности к профилактике рака яичников и молочной железы привлекла Анджелина Джоли, сделав мастэктомию (удаление молочных желез). Повод был довольно веский: мама актрисы умерла от рака, а по оценкам врачей, риск развития рака молочной железы у нее был 87%, а рака яичников — 50%.
Окружающая среда и образ жизни — что мы можем контролировать
Повлиять на эти факторы риска нам вполне по силам без кардинальных мер, как мастэктомия. Это тот самый случай, когда наше здоровье в наших руках. Внимание нужно обратить на следующие факторы риска.
№ 1 — курение
Свыше 15 видов рака напрямую связаны с табаком — от легких до мочевого пузыря. Табачный дым содержит более 70 канцерогенов, повреждающих ДНК клеток.
Что делать? Отказ от курения (в том числе пассивного, курения вейпов, кальяна) — самая мощная профилактическая мера.
№ 2 — ожирение и гиподинамия
Избыточный вес увеличивает риск 13 видов рака, включая опухоли груди, матки, кишечника, поджелудочной железы.
Причины:
- хроническое воспаление;
- избыток инсулина и гормона IGF-1;
- высокая выработка эстрогенов жировой тканью;
- изменение микрофлоры кишечника.
Что делать? Даже 30 минут ходьбы в день снижают риски. Больше движения — меньше риски.
№ 3 — диета и алкоголь
Рацион с избытком жареного (особенно с сильной зажаркой), копченого, переработанного мяса, маринадов и алкоголя ассоциирован с раком кишечника, желудка, печени.
Что делать? Рекомендуется:
- есть больше овощей, клетчатки, зелени;
- ограничить красное мясо и алкоголь (любой — безопасных доз или напитков нет);
- отказаться от фастфуда и переедания.
№ 4 — радиация и канцерогены
- УФ-излучение опасно раком кожи;
- ионизирующее излучение повышает риски лейкоза, опухолей щитовидной железы;
- радон в почве — фактор риска рака легких;
- контакт с асбестом, пестицидами, формальдегидом, растворителями и другими химическими веществами увеличивает риск профзаболеваний. Химические канцерогены могут находиться в красках, лаках, растворителях, косметике с фталатами и парабенами, бытовой химии.
Что делать? Важно соблюдать нормы безопасности на производстве, применять индивидуальные средства защиты, выбирать бытовую химию для дома без агрессивных компонентов. Необходимо читать составы, использовать средства с безопасными компонентами, проветривать помещения, работая с токсичными веществами.
Инфекции — когда рак имеет вирусную природу
Некоторые вирусы и бактерии повышают риск опухолей. Прежде всего это:
- ВПЧ (папилломавирус) — рак шейки матки, глотки, полового члена;
- ВГВ и ВГС (вирусы гепатитов В и С) — рак печени;
- ВИЧ — лимфомы, саркома Капоши;
- Helicobacter pylori — рак желудка, лимфомы;
- паразиты (Schistosoma, Clonorchis) — опухоли мочевого пузыря и печени.
Что делать? Выход есть: вакцинация от вирусов, лечение хронических гепатитов, санация желудка при выявлении H. pylori.
Что не вызывает рак — развенчиваем мифы
Не доказана связь с раком у:
- генетически модифицированных продуктов;
- молока;
- искусственных подсластителей (аспартам, сахарин);
- сахара как такового (но ожирение — фактор риска, поэтому со сладким все же стоит быть осторожнее);
- попкорна из микроволновки (если речь не о производстве).
Рак развивается не за один день. Это результат длительного воздействия различных факторов, часть из которых мы можем контролировать. Профилактика — это не разовое действие, а стиль жизни. Начать можно с малого: больше двигаться, внимательнее относиться к рациону, отказаться от сигарет и не пренебрегать диспансеризацией или более углубленными и персонально подобранными чекапами.
Будьте здоровы! Врачи клиник АО «Медицинские услуги»!