Всем известно, что к концу дня лицо и область под глазами немного ухудшают свой внешний вид: появляются мелких под глазами, веки сильнее нависают, появляются отёки вокруг глаз. Это нормальное явление, так как мышцы в течение дня довольно сильно перенапрягаются и приходят в состояние повышенного тонуса. И крема, сыворотки для кожи вокруг глаз лично мне не помогают, я использую их только как часть ухода за состояние и влажностью кожи. Но они никак не поднимают веки и не помогают убрать отёки, так как состояние в мышцах не изменяется. Поэтому все же мы приходим к массажным практикам, упражнениям, которые помогают быстро, но эффективно подтянуть такую проблемную зону как веки. Давайте же о них поговорим.
2 практики, чтобы поднять нависшие веки и убрать отёки, темные круги под глазами:
1.Делаем распахнутый взгляд и открываем глаза
И первое о чем мы поговорим - это упражнение. На самом деле его используют часто для поднятия век, чтобы они не нависали и не портили внешний вид глаз. В этом упражнении мы разом воздействуем на 2 проблемные зоны: и первая зона это напряженная круговая мышца глаза. Дело в том, что эта мышца у многих из нас перенапряжена: причин на это много, начиная от большой нагрузки, которую получают наши глаза, заканчивая работой, а сейчас ещё и влиянием солнца. От яркого солнечного света мы часто щуримся, и это приводит к гипертонусу круговой мышцы глаз.
Она начинает сокращаться и укорачиваться, а это уже причина появления мешков вод глазами, мелких морщинок вокруг глаз, отеков вокруг глаз, глаза сильно встают и взгляд становится менее открытым и распахнутым.
Вторая проблемная зона с которой помогает поработать упражнение - напряженные мышцы бровей. Вы ведь наверное знаете о том, что это самая подвижная область на нашем лице. И, если мышцы бровей напряжены, то вы скорее всего столкнетесь с нависшими веками. А ещё упражнение помогает ускорить движение лимфы, что уменьшает отеки вокруг глаз.
А, чтобы сделать упражнение:
- Кладем пальцы рук на брови и слегка приподнимаем х пальцами рук.
- Из такого положения переходим взгляд вниз.
- И на начинаем моргать.
- Делаем упражнение около 20-30 раз, появится приятная усталость.
2.Массаж бровей
Наверное сколько я не пробовала разных практик, но без работы с бровями лично я большого эффекта не вижу. Опять же повторюсь, что брови одна из самых подвижных зон на нашем лице, точнее мышцы очень подвижные и чувствительные к нашим эмоциям. С их помощью мы показываем эмоции и поднимаем брови, хмурим брови, сморщиваем их и т.д., но вот не расслабляем их.
В итоге мышцы бровей приходят в состояние гипертонуса,сокращаются, укорачиваются. И это уже постепенно приводит к появлению отеков вокруг глаз, морщин между бровей, веки довольно сильно начинают нависать. Взгляд теряет распахнутый и открытый взгляд.
Поэтому мышцы бровей важно расслаблять для век и глаз. И это как раз можно сделать с помощью массажа. Чтобы его сделать:
- Начинаем с поглаживаний: указательными и средними пальцами рук от внутреннего края брови ведем ко внешнему уголку брови.
- Повторяем 4-5 раз.
- После этого переходим к растираниям: круговыми движениями от внутреннего угла глаза растираем область бровей до внешнего угла брови. Нажим уже чуть более ощутимый. Не забываем и область над бровями. Делаем практику около 4-6 раз.
- После этого делаем своего рода щипковый массаж: захватываем брови ( вместе с мышцами ) указательными и большими пальцами рук в валик. Мягко сжимаем, как бы делая щипковое действие. И идём от внутреннего уголка брови ко внешнему, проработав так всю бровь.
Закончим массаж бровей мягкими поглаживаниями - 1 этапом.
А вы делали подобные практики? Делитесь :)
Не забывайте при наличии проблем о любом упражнении стоит поговорить со специалистом .
Что ещё полезного и интересного почитать - мои статьи: