Приветствую подписчиков и гостей канала!
1. Вес (отчитываюсь по понедельникам). С 01.01.25 по 09.06.25 я сбросила 110,2 - 94,7 = 15,5 кг
2. Завтрак. Сырники в виде вафель (из морозилки), один с творожным сыром, а два других со сгущенкой. Кусочек свинины су-вид, половину выпросил Буба, так что я уменьшила вес в счётчике калорий. Шпинат и овощная нарезка (в счётчик не вносила).
3. На обед вермишель с котлетами и овощная нарезка.
В счётчик занесла все овощи общим весом под одним названием Огурец.
4. Ужин был поздний, в восьмом часу, после всех работ. Быстро грудку куриную пожарила на сковороде гриль. И овощная нарезка с устричным соусом и кунжутом.
Грудка из вот этой заготовки в морозилку 👇.
5. Калорийность за день. Я сегодня уменьшила калории до 1500, и больше не буду считать овощи, как раз за день на овощах и будет около 100 калорий.
Калорий сегодня мало, видимо буду ещё таскать что-нибудь из холодильника, но это не точно.
6. Шаговая активность. В этом пункте опять всё нормально. Сегодня хотела вызвать такси, потому что жара невозможная, но пошла пешком, вытерпела.
Благодарю за подписку , 👍, комментарии и поддержку!!!!❤️❤️❤️
До завтра!!!!😚🌞🌞🌞