Пришло лето, многие уехали на дачи и там проводят большую часть времени на грядках, а кто-то остается в городе, но старается чаще выбираться на улицу. И очень важно в этот период особенно беречь свою кожу. Правильное использование солнцезащитных средств играет не менее важную роль в обеспечении безопасности, как и сам продукт.
Даже если у вас крем с защитой 50, это не значить, что его можно нанести один раз утром и больше не использовать в течение дня. Уже через несколько часов вы останетесь без защиты, будто вообще не пользовались кремом.
1. Выбирайте солнцезащитные кремы с тонирующим покрытием
Многие, кто остается в городе, игнорируют солнцезащитные кремы для лица, считая, что им место только на пляже, а в городе гораздо важнее «сделать лицо». В таком случае, если вам не все равно как вы выглядите, попробуйте использовать тонирующие солнцезащитные средства. Они и кожу сделают более гладкой и ровной, и дополнительную защиту обеспечат.
Современные тонирующие солнцезащитные кремы, утверждают производители, способны блокировать видимый свет, в то время как обычные средства защиты этого не могут. Воздействие чрезмерного количества видимого света может приводить к активации меланоцитов клеток кожи и, как следствие, появлению темных пятен. Такие средства содержат пигментированные минералы, что позволяет им сливаться с кожей, останется лишь подобрать нужный оттенок.
2. Защита – это 2 мг на 1 см кожи
Считается, что уровень защиты любого такого средства включится при использовании именно такого количества. Так на лицо расход будет составлять примерно 1/2 чайной ложки.
Если вам удобно, можете использовать для этой цели чайную ложку, а можно использовать собственные пальцы. Сделайте своими указательным и среднем пальцем знак мира (V), а затем нанесите солнцезащитное средство 2 линиями вниз по пальцам, повторяя букву. Именно столько вам нужно нанести на лицо для обеспечения защиты.
3. Солнцезащитное средство наносится каждые 2 часа
Если вы проводите весь день на природе или работаете в поте лица в саду, лучше придерживаться этого правила, нанося каждые 2 часа необходимое количество солнцезащитного крема на все открытые участки кожи.
Если при этом вы купаетесь в открытом водном источнике, бассейне или поливайте себя из шланга, то после высыхания стоит также обновить защиту. Все эти средства являются водостойкими, а не водоотталкивающими, а потому эффективность их эффективность ослабнет, если не исчезнет совсем.
4. Наносите средство повторно, когда идете домой
Если вы целый день проводите в закрытом помещении или не под прямыми лучами солнца, то, конечно, нет смысла каждые 2 часа использовать защиту. Достаточно его нанести утром и когда собираетесь выходить на улицу за 10-30 минут, если еще светло. А чтобы лицо не блестело, можно использовать солнцезащитную пудру, как запасной план на вечер и дополнительную защиту по дороге домой, снижая риск преждевременного старения и пигментации.
5. Голова тоже нуждается в защите
Кожу голову тоже очень важно защищать, так как все поверхности тела, перпендикулярные солнечным лучам, подвергаются усиленному воздействию солнца. Прямые лучи солнца могут гораздо глубже проникать в кожу головы. Можно легко получить солнечный ожог и повысить риск рака кожи, связанного с повреждением от солнца.
Мазать голову солнцезащитным кремом, конечно, перебор, но можно использовать его на пробор или линию роста волос, хотя гораздо проще надеть головной убор.
6. Про руки также не стоит забывать
После головы и лица руки идут вторым участком, подверженном вредному воздействию ультрафиолета. Если лицо перед выходом на улицу многие защищают, то уделяете ли вы такое же внимание рукам, особенно если много времени проводите за рулем?
Старайтесь держать в машине тюбик увлажняющего солнцезащитного крема и используйте его по мере необходимости.
7. Используйте солнцезащитные аксессуары и одежду
Любителям уличных тренировок стоит рассмотреть возможность приобретения одежды UPF, которую можно приобрести на маркетплейсах. У меня подруга с мужем всегда ее надевают, когда выбираются на рыбалку, а они это дело очень любят, очень довольны.
Считается, что такая одежда изготавливается из тканей, обладающих защитой от ультрафиолета. Но старайтесь выбирать известные бренды, смотрите, чтобы были соответствующие маркировки.
И, конечно, не забывайте про солнцезащитные очки, которые будут беречь сетчатку, снижая риск проблем в будущем.
8. Не забывайте про очищение и увлажнение
После пребывания на солнце и использования крема необходимо его смыть. И дело не только в гигиене, так как оставление его на длительное время может приводить к высыпанию и раздражению. Если чувствуете, что подпалились, то попробуйте воспользоваться холодным душем для успокоения воспаленной кожи. А после очищения обязательно используйте увлажняющее средство, особенно с охлаждающим эффектом.
Важно понимать, что солнцезащитный крем все же не дает 100% защиту. И его применение не является поводом с 8 утра и до 9 вечера проводить на свежем воздухе. Необходимо грамотно распределять часы своего пребывания на солнце.
Проставьте, пожалуйста, лайк, если понравилась статья.
Читайте также по теме:
Все материалы носят исключительно информационный характер. Любые решения по изменению своего образа жизни остаются за вами и вашим лечащим врачом.
А также подписывайтесь на мой канал и заходите в подписки (не все статьи попадают в ленту), где можно посмотреть статьи о возрастных заболеваниях и их профилактике с помощью здорового образа жизни. Буду рада вас видеть среди своих читателей и подписчиков.
Если не хотите потерять информацию, то делитесь ею в своих социальных сетях.