На самом деле у меня почему-то руки никак не доходили до этой зоны: то времени не хватало, то сил, то возможности. А праздничные дни стали отличной возможностью вспомнить те практики, которые давно "висели" в воздухе - знаешь какие они эффективные, но проработать просто не успеваешь. И в этой статье как раз поговорим как раз об 1 способе щипкового массажа овала лица, а заодно и ещё одной мышцы, которая часто делает лицо уставшим, хмурым и просто заставляет лицо стареть. Давайте же поговорим об этой практике - как её делать и что она дает?
Щипковый массаж - вернет четкий овал лица и подтянет уголки губ:
На самом деле на долго время подзабыла я эту практику, наверное даже вам о ней не говорила, но на самом деле она очень проста и делать её можно даже лежа в постели при желании, но в начале лучше перед зеркалом, чтобы было удобно. И основа данного массажного упражнения - щипки. С помощью щипков мы будем прорабатывать овал лица, а также мышцу, которая опускает уголки губ. Щипковый массаж известен своими свойствами - он помогает сделать тон кожи более ровным, красивым, а лицо свежим и подтянутым. Считается, что во время щипков в коже ускоряются обменные процессы, конечно же ускоряется движение лимфы, а это уже уменьшает отёки на лице. А также во время щипкового массажа в коже выделяется коллаген и эластин, который повышает эластичность кожи и улучшает её внешний вид.
В этом упражнении щипки будут исполняться не на всём лице, а на конкретной зоне. И первая зона - овал лица, таз зона, где проходит платизма или подкожная мышца шеи.
Платизма очень часто теряет тонус в области овала лица, и это может становиться причиной оплывшего овала лица, он теряет четкость и свой внешний вид. Во время щипков мы прорабатываем зону, ускоряем обменные процессы, помогает мышце и подтягиваем овал лица. Но со щипками также стоит проработать ещё одну зону, а точнее мышцу и эта одна небольшая, но такая важная мышца, которая опускает уголки губ вниз.
По названию совершенно понятно, что с её помощью мы опускаем уголки губ вниз. И в течение дня мы задействуем эту мышцу куда чаще, чем думаем. Она приходит в состояние повышенного тонуса, сокращается. И это уже приводит к опущенным уголкам губ, носогубные складки и брыли становятся более явными и выраженными. А лицо приобретает хмурое выражение, уставшее. Поэтому щипковый массаж поможет и эту мышцу проработать.
И перед тем, как говорить о щипковой практике отметим, что при наличии проблем о любом упражнении, массаже не забываем поговорить со специалистом.
Не забыла, тоже проработала: щипковый массаж овала лица и ещё одной мышцы, которая заставляет лицо стареть
Перед тем, как говорить о практике отметим, что на лицо не стоит что-то наносить ( масло или крем ), так как будет на очень удобно.
- Сидя или лежа.
- Большими и указательными пальцами рук защипываем центр овала лица. Делаем щипковое действие и смещаемся на 1 см в сторону ( к ушам ).
- Снова защипываем зону и отпускаем.
- И так доходим до мочек ушей.
- Прорабатываем зону снова, около 1-2 минут, чтобы в зоне овала лица появилось тепло.
- Постарайтесь делать защипы, захватывая не только кожу, но и мышцы.
- После прощипывания овала лица мы переходим к мышце, опускающей угол рта: большими и указательными пальцами рук защипываем зону от уголка рта и постепенно спускаемся вниз со щипковым массажем.
- Так прорабатываем всю зону до нижней челюсти, лучше конечно идти снизу вверх ( от нижней челюсти до уголка губы ), но чтобы проще было найти мышцу можно и так.
- Так прорабатываем зону с двух сторон по 40-60 секунд , уделяя каждой стороне.
- Вы почувствуете тепло в зоне с которой работаете.
А вы делали подобную практику? Делитесь :)
Что ещё полезного и интересного почитать - мои статьи: