Сегодня я приступила ко второй ступени - "Экспресс" программы метаболического похудения, которую я сейчас прохожу самостоятельно.
Ура! Мне уже разрешён кофе на завтрак! Нет ничего лучше кофейного утра. В прошлый раз я ошиблась, что две недели мне придётся начинать день не с кофе. Всего лишь недельку надо было потерпеть, да и то пару раз я нарушила рекомендации...по жизненным обстоятельствам.😉😂Классную отговорку для себя я придумала.
А на прошлой неделе мне очень понравился один из завтраков метаболического меню. Нужно было приготовить смузи из творога, яблока и авокадо.
Повторим это со мной? Рецепт этот очень простой.
Ингредиенты:
1. Авокадо - 100г;
2. Творог 5% - 100 г;
3. Яблоко(зелёное) - 50 г;
4. Сок лимона - 1 ч. л.
Приготовление:
1. Все компоненты взбить в блендере, и смузи - готов!
Жаль, что под рукой у меня не нашлось веточки мяты, чтоб украсить этот десерт.
Коротко об изменении веса
Как я вам сообщала, мой вес перед прохождением ступени "Детокс" составлял - 71, 80. На данный момент мой вес - 68, 35. Произвожу вычитание, и разница составляет - 3,45 кг.
Резонный вопрос в комментариях задала Роза, автор дружественного и одноимённого канала "РОЗА" 🌹 🌷 🌹:
- Это не слишком ускоренная схема похудения? Мне кажется, что 3 кг за 6 дней- многовато.
Мой ответ: Я не являюсь специалистом, но как говорят диетологи, которые разработали программу метаболического похудения, на ступени "Детокс" из организма выходит лишняя вода, токсины и шлаки. Возможно, потому и потеря веса - быстрая и ощутимая. В прошлом году у меня также был замечен резкий сброс веса вначале прохождения программы. Позже этот процесс замедляется, сброс веса будет происходить за счёт уменьшения жира.
Ой, а ещё сегодня я минут пять позанималась на тренажёрах во дворе. Для меня - это к подвигу приравнивается!😉😂 Завтра 7 минут позанимаюсь...может быть.🙃
Удачного всем летнего дня!🌺🌺🌺
P.S. А я приступаю готовиться к завтрашней досъёмке одного из эпизодов клипа, в создании которого я принимала участие в начале мая, в качестве массовки, "ессесно".😉Этого фото вы ещё не видели😉😂. Танцуют все! Энергично!😉
***
Спасибо всем тем, кто дочитал этот текст до конца. Если вам понравилась данная публикация, прошу поставить "нравлик"👍😉и поделиться ею в своих соцсетях.
Всегда рада я встрече с новыми подписчиками.🤗
***
С другими рецептами диетических и низкокалорийных блюд желающие могут ознакомиться в соответствующей подборке: