Задания на сегодня😊 ❗️Указанное количество подходов можно выполнить в течение дня или в одно время, как вам будет удобнее! 1️⃣ Выполнить лимфодренажную тренировку(видео тут) и поделиться впечатлениями в комментариях 😌 2⃣Уборка дома под музыку с элементами танца💃🏻 3️⃣ Прогулка на свежем воздухе длительностью не менее одного часа🌳 4️⃣ Дыхательная 5-ти минутка перед сном Диафрагмальное дыхание тут Дыхание рёбрами/помпа тут Дыхание по сегментам тут (делаем любое упражнение на выбор ) ✨1 и 5 задание - ОБЯЗАТЕЛЬНО выполняем✨ #АктивностьМояЭнергия.
Задания на сегодня😊
❗️Указанное количество подходов можно выполнить в течение дня или в одно время, как вам будет удобнее!
1️⃣ Выполнить лимфодренажную тренировку(видео тут) и поделиться впечатлениями в комментариях 😌
2⃣Уборка дома под музыку с элементами танца💃🏻
3️⃣ Прогулка на свежем воздухе длительностью не менее одного часа🌳
4️⃣ Дыхательная 5-ти минутка перед сном
Диафрагмальное дыхание тут
Дыхание рёбрами/помпа тут
Дыхание по сегментам тут
(делаем любое упражнение на выбор )
✨1 и 5 задание - ОБЯЗАТЕЛЬНО выполняем✨
#АктивностьМояЭнергия.
