Не представляю лето без этого освежающего напитка, а ещё он хорош тем, что помогает быстро выводить отеки и лишнюю жидкость. И таким образом отлично подтягивается фигура, на самом деле при соблюдении водного баланса довольно быстро выводится лишняя жидкость - около 3-4 кг за неделю может уйти при отечности. И также данную воду о которой мы здесь поговорим может использовать тогда, когда надоела обычная вода, также вместо чая или кофе, так как такая вода ещё и взбодрит. О каком же напитке речь? А поговорим мы об огуречной воде, будет 2 варианта воды с огурцом - один простой, а второй с водой Синтии Сасс. Начнем.
Огуречная вода, чтобы лето прошло без отеков и с подтянутой:
1.Огуречная вода - простой вариант
Огурцы очень часто используют в напитках, когда хочется выводить лишнюю воду и жидкость, иными словами отеки, так как они обладают довольно выраженным свойством по выводу лишней воды. В летний период вода на основе огурцов ещё и помогает освежиться, пополнить общий водный баланс. Почему именно летом?
Дело в том, что летом мы можем сильнее отекать ( по ряду причин ), но тут ещё играет роль сильная жара, когда выводится много воды мы активно потеем, но не пополняем воду обратно. Тогда тело начинает от нехватки воды испытывать стресс, оно думает, что вы пытаетесь буквально от него избавиться, оставив без воды. Поэтому принимаются меры воду копить, на случай, если её вообще не будет, чтобы продержаться дольше. А мы в итоге сталкиваемся с отеками.
Поэтому пополняя уровень жидкости с водой мы помогает себе выводить отеки и лишнюю воду, жидкость, а огурцы только помогают и усиливают эффект.
Помимо этого в огурцах минимум калорий, а ещё они ускоряют вывод продуктов обмена веществ, улучшают работу пищеварения, что улучшает состояние кожи, а также пополнение объемов жидкости помогает ещё и уменьшить шелушения кожи, кожа становится более эластичной и подтянутой.
И первый вариант огуречной воды классический:
- Берем небольшой огурец.
- Нарезаем хаотично.
- Заливаем 500 мл воды.
- Даем постоять воде около 1-2 часов и можно пить.
- Вода комнатной температуры.
- По желанию некоторые добавляют мяту.
2.Вода Сасси
Следующий вариант воды, которая часто используется именно для вывода лишней воды и жидкости - это вода Сасси. Это вода пошла от имени создательницы данного напитка. И напиток довольно популярный, может кто-то и не зная делал такой напиток. Помимо того, что вода Сасси активно выводит воду она также активно помогает улучшать обменные процессы, что делает кожу более подтянутой, свежей, чистой.
Ну и кончено достаточное количество воды в рационе помогает улучшать работу пищеварения, тут же работает и мята, которая помогает уменьшать тяжесть в животе, вздутие и дискомфорт.
Некоторые подобный напиток используют ещё и для похудения, но не в плане вывода лишней воды и жидкости, а за счет того, что такая вода помогает снизить тягу к сладкому, мучному, повышенный аппетит, когда очень хочется сладкого, то такая вода неплохо добавляет. Единственно, когда я понимаю, что я будут на солнце, то в такую воду я не добавляю лимон.
В классическом варианте:
- Берем 1,5 л. чистой воды.
- В неё нарезаем 1 огурец.
- 8-10 листиков мяты.
- 1 лимон ( напомню, что я не добавляю лимон, если много времени нужно проводить на улице).
- Натираем немного имбиря.
- Все перемешиваем
- И через 30-40 минут можно пить.
Вот такая статья получилась, надеюсь, что она была вам полезной и интересной :) делитесь мнением.
Не забывайте при наличии проблем о любой практике стоит поговорить о питании со специалистом.
Что ещё полезного и интересного почитать - мои статьи: