Времени в обрез, а подтянуть овал лица, шею и зону декольте хочется по возможности быстро. Ведь именно шея, овал лица выдают возраст чаще всего и изменяются очень быстро. Средства по уходу за лицом и шеей эффекта, который мы ждем не дают, так как влияют только на кожу. Массаж делать не всегда удобно, да и не быстро. По этой причине мы все чаще и чаще обращаем внимание на упражнения. И ленивые, наиболее простое, но максимально эффективные упражнения как раз можно найти в японских практиках. И в этой статье как раз поговорим об 1 японском упражнении, которое как раз разом поможет подтянуть всю нижнюю треть лица, а заодно и шею, зону декольте.
Чтобы шея и овал лица всегда были подтянуты:
Зона шеи и декольте чаще всего выдают возраст человека при условии того, что лицо все ещё выглядит хорошо и свежо. Это связано с большим количество особенностей: тонкая кожа, которая имеет слабый защитный барьер, влияние солнца, холода, ветра, а ещё строение мышц передней поверхности шеи. И наиболее важной мышцей как для молодости лица, так и для шеи является платизма. Или как еще её называют подкожная мышца шеи, павлиний хвост, главная мышца молодости.
Эта мышца у нас идёт снизу вверх, начинаясь от области зоны декольте, мышца постепенно переходит на передне-боковую поверхность шеи. А от шеи мышца идёт на область овала лица. С него мышца движется на лицо, где вплетается в область мышц, которые отвечают за движение уголков губ. Особенность этой мышцы состоит не только в её объеме, но и в том, что она очень плотно вплетается в кожу шеи. Поэтому любые изменения в ней очень хорошо видны на лица и шее.
А платизма, которую вы видите ниже очень часто теряет свой тонус, поэтому оплывает и тянет за собой кожу. Мы же видим:
- Появление горизонтальных морщин на шее.
- Овал лица теряет четкость.
- Уголки губ плывут вниз, брыли и носогубные складки становятся все более явными и яркими.
- Зона декольте оплывает.
- Овал лица теряет четкость.
А в этом упражнении платизма работает и подтягивается. Но ещё японские практики часто предлагают упражнения, которые включают в работу подъязычные мышцы. Это нужно, чтобы овал лица был четким, зона декольте меньше оплывала, а также не было второго подбородка.
И тут дело в так называемой подъязычной кости, которые удерживаются подъязычными мышцами. Особенность кости состоит в том, что она не прикрепляется к другим, а именно удерживается мышцами. И, если мышцы слабы, то подъязычная кость стремиться вниз, тянется вниз, и образует проблемы в нижней трети лица, которые мы описали выше ( от второго подбородка до оплывшего овала лица ).
И упражнение также помогает подтянуть её, что улучшает внешний вид овала лица, зоны декольте и шеи.
Но перед тем, как говорить об упражнении отметим, что при наличии подъем о любом упражнении стоит поговорить со специалистом.
По-японски подтянуть разом и овал лица, и шею, зону декольте. Нужна 1 минута
На упражнение нам нужна примерно 1 минута, а чтобы сделать упражнение:
- Встанем прямо.
- Руки соединяем перед собой.
- Рот открываем.
- Язык высовываем, кончик тянется в потолок, а руками одновременно начинаем давить друга на друга с силой.
- Считаем про себя до 5-8.
- Потом расслабляемся, рот закрываем.
- Повторяем упражнение около 5-6 раз.
А вы делали подобные упражнения? Делитесь :)
Что ещё полезного и интересного почитать - мои статьи: