Очень люблю для массажа эти 6 точек, тем более, что они помогают без средств по уходу за лицом довольно быстро привести его в порядок, тем более, что иногда на сложный уход просто нет времени, а может быть и сил. В таком случае большую пользу может принести точечный массаж, который можно сделать быстро и просто, но лицо будет свежеть и подтягиваться на глазах, даже отеки будут меньше. Эти точки можно встретить в китайской практике для массажа лица, а также в японской практике Шиацу. И давайте перейдем к этим точкам.
Чтобы всё лицо было молодым и подтянутым - попробуйте эти китайские точки:
1. Точка над бровями
И первая точка с которой я обычно начинаю массаж лица ( а его я делаю лениво и прямо лежа в постели ), и точка называется ян-бай. Эта точка расположена в области над бровями. И она полезна тем, что помогает расслабить напряженное лобное брюшко лобно-затылочной мышцы. Оно у нас часто перенапряжено, просто вы этого не замечаете, и в большом итоге становится причиной появления нависших век, отеков вокруг глаз, появляются заломы между бровей, взгляд становится менее открытым и распахнутым.
Точка над бровями или как её ещё называют ян-бай может помочь подтянуть веки и даже открыть глаза, уменьшить нависание век.
- Как найти точку: точка находится на 1 ЦУНЬ (не см) выше от середины брови, ищем точку при прямом взгляде. 1 цунь равен ширине вашего большого пальца.
- Точку массируют мягкими круговыми движениями без сильного нажима 30-60 секунд.
2.Китайско-японская история
Следующая точка - точка в середине бровей, интересная история у этой точки - её можно найти и в китайской практике, массаже и в японской, но наверное все-таки эта точка получила свою популярность от японского специалиста по точечному массажу. Он использовал её и рекомендовал для быстрого, экспресс - метода поднятия век, то есть чтобы мы имели возможность избавиться от нависших век. Также эта точка помогает неплохо уменьшать отеки вокруг глаз, да и в целом расслабить глаза.
- Точку ищем при прямом взгляде, она расположена в середине бровей.
- Массируем точку без сильного нажима около 30-60 секунд.
3. Ещё одна популярная точка, чтобы открыть глаза
Наверное большинство уже знакомы с этой точкой, которую называют цзин-мин, некоторые даже неосознанно её массируют при усталости и напряжении глаз. И собственно так она и работает, уменьшая нагрузку и напряжение с круговой мышцы глаз. И это в свою очередь помогает подтянуть веки, уменьшить мешки под глазами, отеки вокруг глаз, а также уменьшить мелкие морщинки вокруг глаз, которые называют гусиные лапки.
Важно: эту точку обычно массируют самым мягким пальцем ( подушечкой безымянных пальцев рук ).
- Точка располагается внутреннего уголка глаза.
- Массируем точку без сильного нажима около 30-60 секунд.
4. Точка у крыльев носа + точка на кончике носа
Основная в этом массаже точка у крыльев носа - точка парная, то есть она находится с одной и второй стороны. Эта точка помогает расслабить так называемую мышцу, поднимающую крыло носа и верхнюю губу. Эта мышца часто у нас перенапряжена и становится причиной носогубных складок, а также брылей на лице. По этой причине её для молодости лица важно расслаблять. Помимо этого точка помогает улучшить форму носа и сохранять её.
Для лучшего эффекта вместе с этими точками можно и проработать точку на кончике носа ( но это не обязательно, по желанию ). Эти же точки улучшают носовое дыхание.
- Точки расположены у крыльев носа.
- Массируем точки без сильного нажима около 30-60 секунд.
- При желании 20-30 секунд массируем точку на кончике носа.
5. Точки под носом
На самом деле по какой-то причине эту точку редко предлагают для молодости массажа лица, однако мне нравится эта точка за то, что она помогает сделать губы более объемными, особенно верхнюю, за счет её расслабления. Помимо этого точка помогает уменьшить выраженность носогубных складок и брылей. И эта же точка отлично улучшает носовое дыхание.
- Точка расположена под носом и между губой, на уровне ноздрей. Точка парная.
- Массируем точки без сильного нажима около 30-60 секунд.
6. Точка ди-цан
И последняя точка - это точка для поднятия уголков губ. Эта точка находится в области мышцы, которая опускает уголки губ. Часто эта точка у многих их нас перенапряжена, в тонусе она становится причиной опущенных уголков губ, формируя выраженный носогубные складки, брыли, делает лицо более хмурым и уставшим.
- Точка парная и находится в области уголков губ.
- Массируем точку без сильного нажима круговыми движениями 30-60 секунд.
На этом массаж окончен, а вы пробовали эти точки? Делитесь :)
Не забывайте при наличии проблем о любом упражнении стоит поговорить со специалистом.
Что ещё полезного и интересного почитать - мои статьи: