🔴ТРИ ПРАВИЛА: БЛАГОДАРНОСТЬ, ДИСТАНЦИЯ, ОТКРЫТОСТЬ

🔴ТРИ ПРАВИЛА: БЛАГОДАРНОСТЬ, ДИСТАНЦИЯ, ОТКРЫТОСТЬ

❤️Если бы я была девушкой эзотерической, я бы написала «три практики благодарности». Но это, скорее, три правила здравого смысла.

🗓Правило первое: благодарите.

Я часто вижу вокруг себя, как люди обесценивают то, что им дали.

✅Не важно, что — внимание, вещь, деньги, отношения, поступок. На самом деле вы никогда не знаете каких сил стоит людям порой дать другому хоть что-то.

✅Иногда это последние ресурсы. Вы никогда не знаете, как покупался и выбирался для вас «не тот подарок». Как тяжело некоторым людям обнять друг друга или сказать добрые слова.

✅Верьте в искренность и благодарите искренне, как за огромную драгоценность.

✅ Нам никто ничего не должен, и поэтому каждый добрый шаг в нашу сторону — величайшее богатство.

🗓Правило второе: правильно выбирайте дистанцию.

✅Когда-то я была тем человеком, которому легче порвать отношения, чем внутри них выстроить границы, сказать «нет» или просто отдалиться.

✅Мне было так больно, так страшно, я чувствовала такое бессилие, что предпочитала сбежать и потом оплакивать разрывы и справляться с болью.

✅Сейчас я знаю, что такое правильно выбранная дистанция. С некоторыми людьми вполне можно себе долго и плодотворно иметь дело, если отдалиться.

✅Инструменты большей дистанции: не очень часто общаться, не очень откровенно говорить, выбирать нейтральные темы, не оставаться вдвоем, не прикасаться, перейти в более формальные рамки.

🗓Правило третье: ведите себя так, будто вас любят.

✅ Часто сталкиваюсь с людьми, которые не верят в то, что их можно любить. Я и сама была такой не так давно.

✅Они шарахаются от комплиментов, объятий, подарков, помощи и любого внимания.

✅Они в этом не виноваты, им трудно, но со стороны других их поведение выглядит избегающим и отстраненным.

✅Такое поведение называется «контрзависимость». Больше всего на свете в этом случае мы можем хотеть хороших, теплых отношений с другими, и при этом вести себя так, будто нам никто не нужен.

❗Попробуйте реагировать на все из этой роли, а не из привычной

❗Вы начнете предлагать сами, соглашаться на предложение других и относительно спокойно переживать отказы. Не верите? Попробуйте!

❗Инструменты новой роли: быть чуточку приветливее, давать больше обратной связи, улыбаться, решиться смотреть в глаза, на приглашения и предложения реагировать не смущенным молчанием, а «да, приду, я рад (а)!» и воображать себе, что на самом деле от вас не хотят избавиться, а хотят с вами быть.

❗Так тоже бывает, честно-честно.

🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤

📌Телесные практики для гармонии с собой

📌Искусство принятия себя

📌Секреты счастливой жизни без негатива

📌Книги чтобы лучше чувствовать себя

📌Книги для спасения себя

#Masya_thought #Masya_books