🧘🪷 Хочу поделиться с вами интересными телесными практиками из разных уголков мира, которые не просто про уход, а про настоящее соединение с собой.
Вдруг какая-то из них вас вдохновит и вы выберете для себя что-то подобное.🥰
🌎 Во всех уголках мира люди испокон веков искали способы восстановить силы, очистить тело и вернуть себе внутреннюю гармонию. Удивительно, но несмотря на различия в традициях и климате суть этих практик одна: вернуть человека к себе, в своё тело. 🙏🌸
1️⃣ Практика абхьянги.
В Индии считается, что 15 минут масляного массажа ежедневно продлевают жизнь на 15 лет. И это не шутка: древняя практика абхьянги — не про расслабление, а про профилактику болезней, баланс души и связь с телом. А самое главное — это мягкий акт любви к себе через прикосновение.
2️⃣ Сауна.
Финны говорят: «Если сауна не помогает, значит, ты уже мёртв». Сауна почти национальная религия. Люди парятся при температуре до 100°C, обливаются ледяной водой и верят: «тело знает, как исцелиться нужно просто не мешать».
3️⃣ Омовение.
В Японии существует этикет омовения, строго соблюдаемый даже в одиночестве. Перед тем как погрузиться в горячий источник (онсэн), ты обязан тщательно очистить тело — не из-за гигиены, а из уважения к воде. Здесь ритуал — это часть внутренней тишины и дисциплины.
4️⃣ Баня.
А у нас, в России, славится отдых в русской бане, там парят не просто ради тепла, а ради очищения на всех уровнях. С веником, с паром, с ледяной водой: весь процесс напоминает мощный ритуал перезагрузки. Говорят, «в бане всё выходит»: и токсины, и тревоги, и всё, что накопилось в теле и голове. А веник там не просто так – он не столько бьёт, сколько разгоняет энергию, «пробуждает» тело и помогает ему вспомнить, как дышать полной грудью.
Ну, что, делитесь в комментариях 👇 куда ходили и хотели бы сходить? 😌В баньку, хаммам или на массаж в Индию?😁
