🤩🤩🤩🤩🤩🤩
Тофники #рецепт67
Ингредиенты:
🤩твёрдый тофу - 200 гр рецепт вот тут или для заказа вот тут
🤩банан - 1 шт
🤩курага - 3 шт (предварительно замочить)
🤩лимонный сок - 1 чайная ложка
🤩ваниль на кончике ножа
🤩овсяная мука или овсяные хлопья без глютена- 50 гр
🤩кокосовое масло (или масло авокадо, масло гхи) для жарки
Готовим:
🤩смешаем все ингредиенты в блендере, обваливаем сырники в овсяной муке
🤩формируем сырники, обваливаем их в муке
🤩обжариваем до румяной корочки
Готово!
Видео рецепт уже на всех площадках 🫶
Пс добавила вам еще навигацию на ссылки из Вб, какими продуктами пользуюсь я 🫶
Рецепт разработан чудесной Еленой, профессиональным нутрициологом и профессионалом своего дела. Делюсь ссылочкой на ее супер полезный канал. Я точно фанат Елены на долгие годы ☺️
