🤤 По топингу, он из кокосового йогурта с клубникой, бананом и миндальным урбечом. В блендере вжик вжик и если еще и мороженый банан, то получите мороженое 🤤 Ну и пора бы вам уже рецепт этой идеальной вкусноты дать По времени минут 10, а удовольствия на весь день 🥰 Итак, Тофники Ингредиенты: твёрдый тофу - 200 гр банан - 1 шт курага - 3 шт (предварительно замочить) лимонный...
Три дня без любимых блюд — настоящее испытание для меня. Есть одну грудку с яйцами вприкуску, как оказалось, совсем не прикольно. Но, конечно, я знала, на что шла. Рассказываю по порядку. В прошлом году на той же колоноскопии нашли полип в кишечнике. Маленький, конечно, но всё же — из-за него врач отправила меня на контрольный осмотр. И знаете, я была удивлена результатом. Во-первых, доктор восхищался состоянием слизистой кишечника — в прошлом году она оставляла желать лучшего. Зато подтверждённый...
: 🫶 Твоё окружение всегда меняется, если меняешься ты. Не стоит никого держать за хвост. 🫶 Не надо терпеть никакой дискомфорт — ни в жизни, ни в теле. Весь год я меняла свои пищевые привычки и не планирую останавливаться. Отказывалась от сладкого, приучала себя вставать в 5 утра без будильника, ввела систематические тренировки перед завтраком, подняла ферритин и другие витамины. На очереди — кишечник и глобальная работа для плоского накачанного пресса 💪 🫶 Если нет любимого дела — его надо искать...
5 утра, пение птиц и мой смузи с «железом» перед завтраком 🤤 10 минут полного релакса И далее все по плану: Йогурт для дочки, упражнения на глубокий Кор, медитация и основной сытный завтрак 🤤 Сегодня в меню овсянка сливочная на миндальном молоке, яйцо, семена конопли и тыквенный урбеч Завтрак который наполняет всем необходимым без возможности какого-то углеводного вредного срыва...
