Juli.lupacom

🤤 По топингу, он из кокосового йогурта с клубникой, бананом и миндальным урбечом. В блендере вжик вжик и если еще и мороженый банан, то получите мороженое 🤤 Ну и пора бы вам уже рецепт этой идеальной вкусноты дать По времени минут 10, а удовольствия на весь день 🥰 Итак, Тофники Ингредиенты: твёрдый тофу - 200 гр банан - 1 шт курага - 3 шт (предварительно замочить) лимонный...

Три дня без любимых блюд — настоящее испытание для меня. Есть одну грудку с яйцами вприкуску, как оказалось, совсем не прикольно. Но, конечно, я знала, на что шла. Рассказываю по порядку. В прошлом году на той же колоноскопии нашли полип в кишечнике. Маленький, конечно, но всё же — из-за него врач отправила меня на контрольный осмотр. И знаете, я была удивлена результатом. Во-первых, доктор восхищался состоянием слизистой кишечника — в прошлом году она оставляла желать лучшего. Зато подтверждённый...

: 🫶 Твоё окружение всегда меняется, если меняешься ты. Не стоит никого держать за хвост. 🫶 Не надо терпеть никакой дискомфорт — ни в жизни, ни в теле. Весь год я меняла свои пищевые привычки и не планирую останавливаться. Отказывалась от сладкого, приучала себя вставать в 5 утра без будильника, ввела систематические тренировки перед завтраком, подняла ферритин и другие витамины. На очереди — кишечник и глобальная работа для плоского накачанного пресса 💪 🫶 Если нет любимого дела — его надо искать...

5 утра, пение птиц и мой смузи с «железом» перед завтраком 🤤 10 минут полного релакса И далее все по плану: Йогурт для дочки, упражнения на глубокий Кор, медитация и основной сытный завтрак 🤤 Сегодня в меню овсянка сливочная на миндальном молоке, яйцо, семена конопли и тыквенный урбеч Завтрак который наполняет всем необходимым без возможности какого-то углеводного вредного срыва...

» 🫣 И да, это безумно вкусно 🤤 Итак, сегодня в сводках меню 🔥 Сначала манка из сорго в блендере крутилась вместе с зелёным бананом и красной смородиной. Потом к ним подсыпались семена чиа. Вся эта компания немного постояла, пока я делала упражнения на свой красивый пресс. В конце, перед подачей, к ним присоединились семена конопли и урбеч из кешью...

Или 20-й день моего детокса: отказ от сладкого, кофе и всей животной пищи Привет, мой пищевой дневник 🤗 Сейчас всё расскажу. Раньше я никогда не обращала на неё внимания. Проходя мимо, лишь бросала равнодушный, даже немного осуждающий взгляд. Но вчера всё было иначе. Я мельком взглянула и увидела, как она смотрит на меня. До сих пор трудно забыть её полный грусти вид. Такая одинокая, но такая яркая и красивая — моя голубика. Я сразу поняла: именно сейчас она манила меня и хотела, чтобы я скрасила её безликое одиночество...

Или 18-й день моего детокса: отказ от сладкого, кофе и всей животной пищи Привет, мой пищевой дневник 🤗 Хотела написать тебе сегодня, как же сложно было удержаться от запретной и такой манящей еды. Но не напишу. Никаких шашлыков в гостях у родителей не было — никто и ничто меня не манил. И даже, пока писала, стало как-то обидно 😂 Но кое-что интересное всё же случилось. Мне купили чечевицу, и по приезду отправили делать чечевичные котлеты, чечевичный хлеб и на десерт — печенье из овсянки...

… Привет, мой пищевой дневник. Сегодня пятый день моего детокса от сладостей, кофе и любой животной пищи. Немного позже обычного я зашла в свою кухню, подошла к окну и резко отдёрнула плотные тёмные шторы. Мои глаза немного прищурились. Я старалась смотреть куда-то вдаль, но выходило не очень. Солнца сегодня не предвиделось, и спустя пару минут я наконец-то разглядела этот мрачный пустой двор, куда обычно еле-еле пробивался солнечный свет. Этим утром сюда ничего не пробивалось, а напротив — погода шептала: закрой шторы и включи уже на кухне свет. Ибо с тем, что падало из окна, можно было лишь нащупать небольшие очертания привычных вещей обихода, и то с трудом...

Никто из соседушек, проживающих со мной, даже не подозревал, что такое возможно. Более того, все были уверены в отличном исходе запланированных дел, а именно — в успешной покраске красивых, разноцветных и аппетитных яиц. Ну и зря, конечно, они были такими наивными 🫣 Ибо не случилось сегодня никаких милых пасхальных атрибутов. Яйца пошли в отказ: предательский раскол прямо в кастрюле с кипящей водой. Удержались от этого злого бунта не все. 6 из 12, Карл! Как вам такой яичный отбор, а? И всё было бы даже неплохо, несмотря на этих бедолаг...

🤩🤩🤩🤩🤩🤩 Кунжутные печенья с бананом и кешью пастой Ингредиенты: ✅Банан — 2 шт. ✅Кунжут - 150 г ✅Кешью урбеч — 2 ст. л. ✅Соль - щепотка Как приготовить: Размять бананы вилкой в пюре. Добавить арахисовую пасту и щепотку соли, перемешать до однородности. Всыпать кунжут и снова хорошо перемешать — масса станет густой и липкой. 4. Сформировать печенья: скатать шарики у меня не вышло. Просто ложкой на антипригарный коврик тоже было норм 5. Выпекать 15-18 минут при 180°С до золотистости...

! Сладкий сон окутывал моё тело и уносил вместе с мыслями куда-то далеко, в другие манящие миры. Мурашки то и дело пробегали по спине и заканчивались нежной щекоткой у кончиков пальцев ног. Я бы и не стала просыпаться в этой дурманящей сказке, если бы не одна приятная мысль в реальности. Там, на моей совсем обычной кухне, меня ждали не менее фантастические кунжутные печенья — с пряным ароматом кешью и мягкие от банана. С такой мотивацией вставать намного приятнее и быстрее, скажу я вам...