Вся правда о легких напитках
Многие из нас частенько пьют, чтобы снять стресс, за компанию и т. д. Одна бутылка пива или же бокал вина — речь про алкоголь, у потребления которого есть свои плюсы и минусы. Подробнее рассказали в статье на канале «Всегда Вкусно!».
Диетологи неоднократно отмечают пользу красного вина для здоровья, оно снижает уровень холестерина, поддерживает работу сердца, благодаря большому количеству антиоксидантов. Однако, все еще неясно превышает ли польза для здоровья тот вред, который приносит вино. Безопаснее, конечно, заменить вино виноградным соком. Белое вино содержит меньше антиоксидантов и полифенолов, но этого хватает, чтобы помочь пищеварению.
Понятно, что употребление алкоголя само по себе вредно, но есть примерные дозировки, которые можно считать безопасными, пусть это все и очень условно. Для женщин — один бокал вина в день (150 мл), для мужчин — два.
Что касается пива, то некоторые его сорта содержат витамины группы В, антиоксиданты, поэтому умеренное потребление пива снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и еще некоторые метаболические преимущества.
Темный эль и стаут могут стать полезными для здоровья, но ежедневное употребление пива все-таки вредно.
Пиво содержит много калорий, примерно на 50% больше, чем в вине. Важно помнить, что и пиво, и вино вредны для вашего организма, но необязательно полностью от него отказываться. Важно учиться умеренному потреблению. То есть, один напиток в день для женщин, два для мужчин.
Выбор за каждым из нас, а исследования показывают, что те, кто употребляют пиво чувствуют себя гораздо лучше и эмоционально, и физически, чем те, кто бросил пить.
Что выбрать: вино или пиво, решать вам, подбирайте то, что подходит вам по вкусовым предпочтениям и конкретно для вашего организма.
Недавно рассказали, как правильно перегонять самогон.
Мария Холодко
