Друзья, привет!
Я Ольга.
На своем канале пишу о жизни, о себе, о работе, вплетенной в жизнь.
Я поддалась соблазну и решила предложить к обсуждению но не совсем месячный бюджет, а бюджет на питание.
я вот что-то считаю и так и эдак, и у меня такое впечатление, что я проедаю не более 15 т р в месяц.
Вы спросите
- как так??
Ну, все по порядку.
Месячный бюджет на продукты
Основой рациона для меня является белок.
Первое что я делаю, покупаю мясную продукцию.
Что именно я ем?
- курица
- индейка (филе грудки или бедер, голени)
- рыбу (жирную, нежирную)
- яйца
- постную свинину
Ну, собственно и все.
Т е по сути продуктовую корзину обсуждаем.
А дальше, друзья, что я покупаю, творог, йогурт белковый и высокобелковый, лаваш иногда, слайсы и сладкие в том числе, из овощей очень часто огурцы, помидоры редко,капустки любой могу купить, лимоны, сезонные фрукты и ягоды, тут купила клубнички, ели-ели с мужем три дня, больше не хочу, черешня тоже самое, вкусняхи протеиновые, кстати ничего бывают (батончики), мороженое в вв, марципаны без сахара.
Тут попробовала Ё-батон, ну, специфично, но ничего!
Ну, еще что-то могу купить конечно, спонтанно, если захочу.
Алкоголь я не пью, более 25 лет, не курю почти 4 года. Считаю эти статьи расхода самыми существенными.
Так и вот, путем несложных логических выкладок, даже без цифр в руках, прикинуть можно, что все это вместе взятое не дороже 15 т р/мес.
Кроме того иногда готовлю пп вкусняшки (морковные маффины, творожный пирожок). Еще что-то, когда в и-нете вычитаю.
А если еще учесть, что ем я не более 1650 ккал/день, я уже не считаю, а прикидываю, то вот и получается то, что получается.
А то все усилия сойдут «на нет»))
Мне как-то прилетало на канале с авторской программой похудения, что зачем питатся скучно.
Если честно, друзья, я вообще не понимаю, почемуй -то на меня решили навесить подобный неприятный, надо сказать, ярлык.
Для меня наполненность жизни ВООБЩЕ не определяется едой и приготовлением пищи, по мне чем проще, тем лучше!
Я люблю шлягерную классическую музыку, с книжечкой поваляться, познание, самопознание, саморазвитие, спорт и т д и т п. Путешествия люблю, вот сейчас с мужем в июле поедем в ОАЭ, а зимовать хочу на Гоа, но боюса теперь, говорят там много кто водится, а главное ядовитые змеи ( мамадорохая), сказали б мне раньше.
Морепродукты я тоже не ем, т к у меня атеросклероз. Икру едой вообще не считаю, лучше уж рыбки горячего копчения поесть, но‼️
С атеросклерозом тоже нежелательно. Ну, вот так. Всякую экзотику я на отдыхе ем и мне достаточно, если уж прям скучно, но мне самой с собой нескучно никогда, если честно, можно заказать ресторанное блюдо на дом или в ресторанчик сходить.
Вообще я люблю мяско-рыбку)) и мама моя говорила, что я первое слово сказала
- мясо.
Но мама очень любила прифантазировать многое🤷
Так что вот такие вот делыыыы))
А как предпочитаете питаться вы?
Вот что еще забыла написать. Фастфуд проооосто не выношу, никогда не ем и за еду не считаю!
Недавно слушала Дениса Клявера, он про отца - Илью Олейникова рассказывал и сказал, что он терпеть не мог ресторанную еду. Ну, что-то в этом есть. Я не то что, конечно, ее терпеть не могу,могу, но почему-то я ей не наедаюсь.
Если только это не русская кухня и мясо в горшочках какое-нибудь))
И. конечно, ресторанную еду не вношу в вышесказанное, речь о том, что я ем дома, кстати доброхоты, когда свое питание описывают, едят они ровно то, что я, т к поддерживая фигуру все едят примерно одинаково, чудес не бывает!
Но‼️почему-то признать этого не хотят.
Ну, зачем врать себе, я, например, не привыкла!😉
Дорогие друзья!
Ставьте лайк, подписывайтесь на канал. Это согреет мне душу, да и Дзену будет понятнее.
Я постепенно сворачиваю свой магазин на ЯМ, так что если кто -то м б давно хотел бы заказать какую-то из моих работ, то милости прошу. Максимум еще 4 месяца буду, потом разрожусь)) другим проектом))))