Наше тело представляет собой сложный механизм, который всегда с нами говори. Одно дело слышим ли мы его, обращаем ли мы на него и его сигналы внимание. Однако все внутренние изменения, как правило, имеют свои проявления, хотя бы на коже лица, либо тела. И периодически появляются те или иные звоночки, которые как раз о нашем здоровье и могут говорить. Подобных проявлений довольно много, но в этой статье поговорим о некоторых таких моментах, проявлениях, которые могу говорить о том, что со здоровьем что-то не то. Давайте же об этом и поговорим.
Не пропускаем звоночки своего тела о здоровье - на что обращать внимание:
И давайте не будем сильно растягивать, сразу перейдем к теме нашей статьи.
1.Изменения в цвете кожи и о коже в целом
Попробуйте угадать какая самая большая система нашего тела? Правильно - это кожа, она имеет большую площадь и является хорошим показателем проблем со здоровьем и здоровья в целом. Собственно особенно хорошо состояние кожи показывает работу пищеварения: например, при избытке сладкого, мучного в рационе на коже в хаотичном порядке могут появляться ещё и высыпания. Но на самом деле кожа действительно хороший показатель нашего здоровья. На что же обратить внимание?
- Изменение цвета кожи: любые изменения в цвете кожи должны вас как-то подтолкнуть попытаться понять что со здоровьем не так. Кожа может изменять как сильно свой цвет, так и подтон, может изменяться цвет как всей кожи, так и локально. Часто может кожа приобретать желтый цвет, как собственно и глаза, язык ( печень ), красное лицо или лицо цвета фуксии ( повышенное Ад, проблемы в работе дыхательного аппарата ), коричневый, серый, зеленый цвет ( проблемы в работе пищеварения ). Не отмахивайтесь, когда видите изменения в цвете кожи. Иногда не изменения в цвете кожи, а может измениться цвет языка - тоже на него посмотрите.
- Локально голубой, фиолетовый, синий носогубный треугольник, губы, нос ( обратите внимание на работу сердечной системы )
- Высыпания на коже лица или тела: они часто связаны с работой пищеварения, например, когда жкт что-то не может переработать и это вызывает реакцию на коже в виде высыпаний. Например, ори могу появляться после употребления хлеба, мучного, сахара или сладкого. В частности высыпания на лице также связывают с работой той или иной системы, например, подбородок - малый таз, щеки - работа пищеварения, лоб - жкт и т.д.
- Область под глазами и вокруг глаз: вообще хороший показатель изменений как в мышцах лица, так ещё и здоровья. И, если вы видите сильные отёки вокруг глаз, мелкие морщинки вокруг глаз, нависшие веки, то это может говорить о перенапряжении круговой мышцы глаз, перенапряжении лобно-затылочной мышцы. А ещё у вас скорее всего есть привычка щурить глаза, вы можете плохо видеть и пора проверить свои глаза и зрение у специалиста, чтобы не щурится и лишний раз отеки вокруг глаз не вызывать. Помимо этого область под глазами может изменять свой цвет ( например, темные круги ), а ещё появляются утренние отеки вокруг глаз - проблемы в работе такой системы, как почки. Также отёки под глазами с утра могут говорить о том, что вы едите слишком поздно, либо пища перед сном очень тяжелая, сладкая, либо соленая.
- Шелушения на коже: могут говорить о нехватке витаминов, воды в рационе, а также в помещении очень сухой воздух ( носите, пока я не стала использовать увлажнитель воздуха трещины на пятках и сухие локти никуда не собирались уходить ).
2.Отеки
Вообще тема отеков очень популярна, особенно в теплое время года, так как именно в это время года отечность может из-за жары увеличиваться. Что важно и о чем отеки могут говорить в летнее время: у вас слишком тесная одежда ( летом она может создавать отёки), а также телу не хватает чистой, свежей воды. Но также отечность имеет и ещё ряд причин:
- У вас в рационе очень мало белка ( нет мяса совсем или его очень мало, но также помним о том, что есть и вегетарианские виды белка, например, тофу и нут).
- Вам не хватает калия: отеки при недостатке калия частые, так как нарушается водно-солевой баланс. Также это может сопровождаться стрессом, плохим сном, ухудшением работы пищеварения, будет сводить мышцы ног.
- Отеки ног к концу дня ( либо у вас сидячий образ жизни, либо пора проверить работу сердечной системы ).
- Отеки с утра на лице - либо вы едите много соленой и тяжелой, жирной, сладкой пищи на ужин, либо стоит проверить работу такой системы, как почки.
- Отеки могут появляться при ухудшении работы пищеварения.
- Отеки могут говорить о слишком большом количестве соли, сахара, сладкого и мучного в рационе.
3.Не игнорируйте их
Иногда наше тело настойчиво может говорить о том, что происходит что-то не то, и есть некоторые проблемы со здоровьем, но мы устойчиво это игнорируем - может не хотим принимать свои проблемы, может быть нам это просто удобно из-за постоянной спешки, но какие звоночки своего тела не стоит игнорировать:
- Появление неприятных ощущений в мизинце левой руки, левой руке в целом, иногда нижней челюсти.
- Резкие скачки Ад ( помним , что это только проявление, но не самостоятельная причина).
- Онемение и неприятные ощущения в первых трех пальцах рук ( указательный, большой и средние пальцы рук ). Это может быть проявлением туннельного синдрома (проблемы с руками).
- Резкий писк, шум, свист в ушах ( шея может говорить о том, что что-то не так).
- Ощущение нехватки воздуха и вялость, слабость ( например, это может быть проявлением нехватки железа ).
- Не пропускайте шелушения лица, губ - это может говорить о том, что телу может не хватать витаминов А, Е, Д.
- Выпадение волос: опять же это не самостоятельное проявление, а причина чего-то. Например, в вашем рационе не хватает чего-то, может жирных кислот, может быть витамина Д, хрома и пр. Может тело говорит о том, что слишком много стресса в вашей жизни и тело уже не выдерживает.
- Не игнорируйте момент, когда тело просит отдыха: например, больше хочется спать, есть желание отдохнуть, вы слишком замотали себя, уже нет сил, вы понимаете, что уже не «тащите» психологически нагрузку - сделайте себе стоп, дайте телу отдых, иначе тело и подсознание сделает это за вас, например, появятся проблемы со здоровьем.
4.Ногти
Из-за того, что мы все чаще и чаще покрываем ногти гелем, то изменения в них чаще всего не видны. Однако именно они также помогают показывать то, что с нашим телом и здоровьем что-то не то. Ногти также имеют особенность изменять свой цвет, состояние, на них появляются белые полоски и пр.
Но, что говорят наши ногти:
- Пальцы похожи на барабанные палочки, а ногти как циферблат часов - может говорить о проблемах в работе дыхательной системы.
- Ногти очень бледные и тонкие ( как и кожа лица, ногти ) - может говорить о недостатке железа.
- Полоски белые на ногтях: не хватает элементов и витаминов.
- Желтые - проблемы в работе пищеварения.
- Быстро ломаются, плохо растут: не хватает кальция, железа, витамина д, жирных кислот.
- Неровности, зелень и чернота, шелушения вокруг ногтей - могут появляться от гель лака и неправильно покрытия ногтей гелем.
5.Пищеварение и работа жкт
Понятно, что работа пищеварения полностью зависит от того что мы едим и как мы едим. И обычно оно очень хорошо показывает то, что что-то происходит не так в виде тяжести, дискомфорта, ухудшении работы пищеварения, застойных явлений, а также общей слабости и вялости. И сигналить об этом оно может по разным причинам, например:
- Вы слишком быстро едите и плохо жуете пищу - пора есть медленнее ( это также одна из причин лишнего веса ).
- Вы пьете слишком мало воды.
- В вашем рационе почти не нет или не хватает клетчатки.
- Вы едите много хлеба и продуктов из муки высшего сорта.
- Пищеварение реагирует на неподходящие продукты: сахар, молоко, глютен.
Ух, вот такая статья получилась. Надеюсь, что вам было интересно.
При наличии проблем не забывайте поговорить об этом со специалистом.
Что ещё полезного и интересного почитать - мои статьи: