Оказывается, что многие не знают о существовании этого упражнения, а ведь оно очень простое, но в тоже время эффективное, если речь идёт о молодости лица, особенно нижней трети лица. Не так давно я разговорилась со своей родственницей, и оказывается, что она не знала про наличие такого упражнения, как облизывание тарелки. Я не могу сказать кто это придумал, но по истории упражнения я читала, что раньше наши бабушки и дедушки давали детям облизывать половник ( якобы делая на нем крестик ), и это помогало улучшать состояние дыхательной системы и горла у деток. Известно такое упражнение в логопедии. Но ещё его как раз используют ещё и для молодости лица. Но, что это за упражнение? Как его делать? А самое главное для чего? Давайте поговорим.
Как тарелка вернет вам четкий овал лица и молодость лицу:
Как я уже сказала выше - это упражнение можно заметить у логопедов, и в разных разновидностях в нашей истории. Но на самом деле первоначальная проблема с которой я пришла к данному упражнению совсем другая и никак не касается лица, то есть я об этом думала в последний момент. Мне просто нужны были хорошие упражнения для горла, чтобы в холодное или ненастное время года его восстанавливать ( у меня это постоянная проблема ), чтобы ускорять обменные процессы и выводить продукты обмена веществ быстрее в тонзиллах.
Собственно упражнение это так и работает, помогая мне быстрее восстанавливать данную систему, единственное о чем хочу сказать, если у вас тоже горло проблемное - после упражнения полоскаем его просто теплой водой или чем привыкли. Собственно для чего бабушки и дедушки давали облизывать половник, только тут у нас тарелка ))
Но помимо этого я также заметила, что упражнение неплохо помогает ещё и подтянуть овал лица, шею, область подбородка.
С чем это связано? Дело в том, что во время упражнения в работу включаются подъязычные мышцы. Именно они удерживают подъязычную кость, которая у нас расположена в основании шеи и никак не связана с другими костями. Она просто висит в воздухе и удерживается группой мышц. Одни из которых как раз подъязычные мышцы.
Если подъязычные мышцы слабы, то они просто не могут удерживать подъязычную кость на своем положении. И она постепенно смещается вниз и оплывает лицо. А вы видите изменения в нижней трети лица:
- Овал лица теряет четкость.
- Появляются горизонтальные морщины на шее.
- Переход между овалом лица и шеей уходит.
- Формируется второй подбородок.
- Уголки губ могут тянуться вниз, формируя за собой ещё и брыли, носогубные складки.
По этой причине укрепление подъязычных мышц помогает овалу лица подтянуться, подтягивает морщины на шее, уменьшает второй подбородок, да и лицо выглядит свежее. И это упражнение как раз способствует проработке этих мышц, и лицо со временем подтягивается.
Но перед тем, как говорить об упражнении отметим, что при наличии проблем о любом упражнении стоит поговорить со специалистом.
Тарелка вернет четкий овал лица и уберет второй подбородок: пробуем облизать тарелку
И упражнение очень простое:
- На край тарелки наносят мед или немного варенья ( чтобы не так неприятно было).
- И облизывать нужно край тарелки 2-3 минуты.
- В конце вы заметите, что появилось тепло в зоне овала лица, горле.
- Полоскаем рот теплой водой.
- Упражнение окончено.
А вы пробовали подобное упражнение? Делитесь :)
Что ещё полезного и интересного почитать - мои статьи: